Trapezius olmadan kanat?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Burak27 tarafından 4 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Burak27
    Offline

    Burak27 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Merhabalar öncelikle, evde dumbell çalışmayan basladım. Kanat çalışmak için one arm dumbbell rowsu bulabildim. Yalniz trapezius denen kası çalışmak istemiyorum. Bir tavsiyeniz var mı? İyi çalışmalar. thums:
     
  2. Enigma
    Offline

    Enigma Üye

    Katılım:
    15 Mart 2007
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    38
    pullover.....
     
  3. legolas246
    Offline

    legolas246 Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2009
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    180
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
  4. Enigma
    Offline

    Enigma Üye

    Katılım:
    15 Mart 2007
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    38
    Burak27 bunu beğendi.
  5. Burak27
    Offline

    Burak27 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
  6. legolas246
    Offline

    legolas246 Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2009
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    180
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara

    İyi o zman omuz yana açış yaparkende karın kasları kasılıyor.Peki sen karın kası için omuz yana açış yapan gördün mü? Hareketin odak noktası farklı onu anlatmak istiyorum.
     
  7. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-egzersiz-f28.html

    Arama Kelimeleri : egzersizler

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş