Toplamda kaç kilo kaldırdığınızı merak ettiniz mi?

İyi akşamlar,

Spor salonundan yorgun argın döndüğüm bir akşam, ne yaptım da bu kadar yoruldum sorusunu sorduğumda, ilk başta göze küçük-hafif gelen ağrılıkları toplamaya başladım, sonuç mu?

Çekmeler ve itmeler dahil toplamda 10 ton 473 kilo kaldırmışım,

ilginç geldi paylaşayım dedim

 

ben bu başlığı açmışdım merak edip. 10 tona kadar çıkıyordu 1 idmanda kaldırılan ağarlık...

 

ilginç bir şey aslında
Alınan ölçülerin yanına bunu da eklersek, motive edici bir şey gibi duruyor

 

set değil de tekrar olarak ayrı ayrı tüm itme ve çekmeleri hesaplarsak 100 tona çıkar bu hesap

 

Farklı bir yaklaşım, ben negatifleri hesaplamadım

Gerçi benim yaptığım toplamı çok rahat geçebilecek arkadaşlar vardır forumda, şu anda uyguladığım programda 1 set ısınma ve 2X5 çalışıyorum, 5X5 çalışmaya geçtiğimde toplam artacaktır