Ters hareket sonucu, bilek ağrısı!

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve inan_fener tarafından 5 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. inan_fener
    Offline

    inan_fener Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2009
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    2 Hafta önce, bir abimize yardım ederken set sonu elinden ağırlığı alıyordum (ki bu ağırlık ile antrenman dahi yapmamışımdır) o aldığım sırada, sol bileğimde bir şeylerin ters gittiğini anladım. Büyük ihtimal de ağırlı alırken, ya bilek çok ters konumdaydı, yada çok fazla yük bindi.

    Kesinlikle elime aldığım ufak bir ağırlık, ağrının şiddetini ve süresini arttırıyor.
    Fakat kolda,el ve bileğim de güç kaybı ve uyuşma hissetmiyorum. Ayrıca çıtırtı seslerini de bileğimi oynatınca, oradan geldiğini hissediyorum.

    Ağrıyan yer, mor renk ile gösterdiğim bölge.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    825
    Beğenileri:
    743
    Ödül Puanları:
    103
    Buna benzer sorun bendede vardı 1 hafta bekledim geçmedi bende sinirlendim normal biceps ağırlıklarıyla çalışmaya devam ettim bişey yokmuş gibi sorun kalmadı antrenman esnasında geçmişti ağrı.
     
  3. inan_fener
    Offline

    inan_fener Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2009
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenman yapmama izin vermiyor, hocam. Gerçekten ağırlık elimde iken, ağrı şiddetleniyor.
    Zaten 2 haftadır da antrenman yapmıyorum..
     
  4. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Ben de bilek güreşinde incitmiştim söylediğin yeri,3-4 güne ağrı azalır,3 hafta kadar sonra geçer diye tahmin ediyorum.Benim 2 hafta oldu hala çok hafif bir ağrı oluyor çevirdiğim zaman.
     
  5. silyum
    Offline

    silyum Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    aynı yerden banada bench presste terslık olmustu.nısan sonu gıbıydı. bır hafta ara verdım ama 1 1 bucuk ay sıkıntı yaptı antrenmanlarda. sana tavsıyem bılegını antrenman sırasında sıkıca sarman. sorun tamamen olmasada ortadan kalkıyor en azından antrenman yaparken.yanı daha rahat calısırsın.
     
  6. inan_fener
    Offline

    inan_fener Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2009
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Uzun süredir devam eden ağrım, FASTJEL adlı jel-krem ile hafifledi.. Ayrıca her gün avuç içimden, ön kola kadar sargı yapıyorum. Fakat antrenman yapacak duruma gelemedim..
     
  7. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Benim de aynı bölgedeki ağrı tam geçmedi.Uzun süre alacak gibi tam olarak geçmesi.Düz barla curl hareketinde çok sorun çıkartıyor özellikle,Z bar kullanıyorum.
     

Sayfayı Paylaş