Tekme sorunum...

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve ulter172 tarafından 9 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ulter172
    Offline

    ulter172 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Cümleten selam arkadaşlar. Yaklaşık 5 aydır kick boks ile uğraşıyorum, solak olmam yüzünden sol gardım. Nedense sol arka tekme atarken zorlanıyorum, yani tekmeyi yeterince kuvvetli bir şekilde savuramıyorum. Nedense ters geliyor ve aşırı derecede yavaş atıyorum. Şu anlık idare etsem bu hatamı düzeltmek istiyorum. Bu konu hakkında tavsiye veya bilginiz varsa memnuniyetle dinlerim. Ayriyeten esnekliği de tam toparlayamadım. High kick atamıyorum. Bildiğiniz kolay ve etkili esneklik yöntemleri var mı? Şimdiden teşekkürler.
     
  2. darius98
    Offline

    darius98 Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2015
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bunlar tekrar yaparak düzeltebileceğin şeyler.
     
  3. Workout34
    Offline

    Workout34 Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Özel Sektör
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Aslında atlatmış olman lazımdı 5 . ayda ya , ders haricinde salona gitmene izin veriliyorsa , salonun boş olduğu vakitler git çalış 1 saat falan ağırlık tekme olarak .
    Bende solak olduğum için sağ gard falan almakta zorlanıyordumda , atlatıyosun yani bi süre sonra . otomatik gidiyo eller ve ayaklar.
     

Sayfayı Paylaş