Arkadaslar yarismaya hazirlaniyorum,yag oranim yuzde 6 suan ve kurdeyim,bu yarisma icin yag oranini %3-4 de indirmem lazim,t3 kullanacam gunde kac mg ile baslamaliyim ve ne kadar sure kullanmaliyim,tecrubesi olan varsa aydinlatirsa sevinirim.