Supplementte kararsızlık

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve yasin35 tarafından 26 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. yasin35
    Offline

    yasin35 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir- konyada öğrenci
    Arkadaşlar öncelikle herkese hayırlı bayramlar..
    vg sporunu gecen sene çok düzensiz olarak 5 ay kadar yaptım. Hastalığıydı, il dışına çıkmaydı derken 5 ayı 9 aya yaymışımdır. ilk zamanlar gayet iyiydi 1 gün antreaman 1 gün off şeklinde gittim. 1 kutu ON whey kullandım bu süre içinde. Şimdi bu spora tekrar başlıyacagım ve 1. aydan sonra 2gün antreman 1 gün off olarak + supplemant ile. Beslenme de sorun yok :) Boy 175 kilo 73 geçen sene başladığım güne göre ölçülerim 2 cm arttı bel 3 cm inceldi ve 80 cm.
    Şimdi gelelim asıl konuya :) Supplement olarak aklım cok karısık. Antremanlarda ağır çalışıyorum fakat istedğim hacmi alamıyorum. normal ölçüyle kasılmış kol arasında 3.5 cm fark ediyor. Benim istediğim Glutamin + creatin + whey bunları tek tek mi alyım yoksa ilk ay sadece whey mi alyım ya da all-in-one gibi içerisinde creatin olan halo , on hydro builder veya nitrotech gibi ürünlerle mi başlamalıyım. Nasıl bir kombinasyon olmalı veya ilk ay tek bir tercih mi yapmalıyım yardım ederseniz sevinirim :) yada sadece whey + creatin mi :D
    :eek::eek:
     
  2. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş