bana sorarsan ben sana mantıklı izahatlerde bulunmak isterdim. ancak sporu bırakmana gerek yok ama çok gelişicem diye mantıksız hareket etmene gerekyok.
Gut demişlerki gut hastalığının oluşmasında proteinin suçu yok, yani baktıgınızda herkezde gut oluşmaz. Gut daha farklı sebeplerden dolayı oluşuyor.
Gut hastalığının oluşmasındaki ana sebeb hepimizin bildiği gibi rafine gıdalardan aşırı yüksek ve proteinden aşırı yüksek beslenme. ancak protein burada suçsuz. Suçlu olan ne? früktoz ve glikoz içeren ürünlerin kullanımını arttirmak.
Dolayısıyla işlenmiş mısırı şurubu ve işlenmiş glikoz şurupları aşırı oranlarda meyve yemek ve su tutucu sebzeleri az tüketmek ve az su içmek gut hastalığına zemin hazırlıyor.
Daha temiz bir beslenme ile 80 yasında insanlarda bile gut görülmez.
Öncelikle enerji metabolizmasını tanımayan bir adamın spor(egzersiz) yapmaması gerekiyor.Bu tam bir felaket.
Dolayısıyla enerji metabolizmasını iyi tanıyabilmen için okuyup araştırman gerekiyor.
çok protein almakla gelişme olmaz her bulduğunu yemekle gelişme olmaz.
doğru zamanda doğru yiyeceklerle ve doğru zamanda yapılan kemik yükleyici egzersizlerle kas kitlesi arttirilir.
Kendini stressli yorgun ve sürekli kafanda bu spormu var böylemi hissediyorsun?
Sunu yersem bunu yersem gelişirim diyemi düşünüyorsun.
Sabah yatağından Dinamik ve dinç uyanabiliyormusun?
ayrıca mutlaka enerji metabolizmasını öğrenmeni tavsiye ediyorum.
Özellikle kas geliştirme kolay bir iş ama bunu çok zaman kaybettikten sonra yapmaman için enerji metabolizmasını tanımaya çalış ve o zaman ne dediğimi anlarsın.
Ayrıca vücuduna dışardan kreatinmiş protein tozuymuş bunları sokmana şu an için gerek yok. Doğal yiyeceklerle gelişmen mumkun.
Bol bol kefir tüketimi yap en kaliteli whey kefirde bulunur ve insanı aydınlatır.
mumkunse kefiri mayala üşenme ve hayatında biraz olsun bazı şeylerin emek vererek daha güzel oldugunu anlamaya çalış.
Sütçüden sutunu al ve kefir mayası al kefiri mayala, sonra bu mayaları sakla daha sonra yine mayala ve böylece en kaliteli whey proteini kendın üret.
Son düzenleme: 28 Kasım 2010