supplementleri nasıl ve ne zaman kullanmalıyım (whey,amino,creatin,bcaa,glutamin)

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve semih89 tarafından 7 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. semih89
    Offline

    semih89 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    -optimum whey protein

    -optimum amino 2222 mg

    -unıversal creatin ( 2 kapsül 1.5 gram)

    -BCAA Rapid Release 1450 mg

    -gnc glutamin ( 1000 mg )

    bu supplementleri nasıl ve ne zaman kullanmalıyım ayrıca uyumsuz bir kombinasyon yapmışsam eğer ne önerirsiniz ?? şimdiden çok teşekkr ederim..
     
    semih89, 7 Şubat 2010
    #1

Sayfayı Paylaş