Merhaba arkadaşlar ben 105 kg den 63 kgye düştüm 2.5 aydır fıtness yapıyorum tek sorunum sarkıklarım çok yavaş ilerliyorum karın bölgem sarkık duruyor kollar ve gögüs altıda öyle protein tozu almak istiyorum sizce bu sarkıkları kasla doldurmak adına faydalı olabilirmi bu konuda ne yapmalıyım bilgileriniz varmı hangi supplementler iyi olur ?