Supplement tavsiyesi üzerine birkaç soru

Merhabalar

Uzun süredir bu sporu yapıyorum ama dönem dönem ara verdiğim ve geri gittiğim zamanlar oluyor. 5 aya yakın bir süredir salona bile gidemedim şimdi ufak ufak ısınma turlarıla basladım. En son muscletech nitrotech muscletech anotest ve musclepharm assault kullanıyordum.
175 boy 77 kilodayım su anda. Kilom iyi bıraktıgım dönemde de böyleydi sadece kas kütlesi yağ kütlesiyle yer değiştirdi. Bir an önce toparlamak açısından bütçem 2-3 supplemente uygun. Siz neleri tavsiye edersiniz?
Benim düşüncem pre-workout almadan yine nitrotech bi bcaa bir de glutamin.. Önerilerinizi bekliyorum

 

Öncelikle sağolun arkadaşlar çok ilgilendiniz zahmet verdim
2 ürün arasında kararsız kaldım. Ya muscletech phase 8 alıp ekonomi yapcam. 1 porsyonda 2200mg glutamin 4600mg bcaa var. Yada nitrotech ( 3gr kreatin 2 gr alanin 1 gr taurin 1 gr glisin ) alıp ilave olarak weider glutamin ve weider premium bcaa alcam. Tabi iki yol arasında fiyat farkı çok..
Siz ne dersiniz?