Supplement seçimime yardım edermisiniz

İyi günler herkeze ben 16 yaşındayım şuanlık optimum gold standart whey ve opti-men tablet var elimde bu sporu 14 yaşımdan beri evde 8 ve 5 kglik dumbellerle doğru hareketlerle bölüm bölüm çalışıyordum bu yaz salona yazıldım beslenmemi düzene soktum artık herşeyi daha dikkatli yapıyorum antremanda her hafta 2.5 kilo daha ağır giriyorum ve çok iyi oluyor gücüm artıyor ama görüntü hafif oluyor böle 1. ayım bitti O.N. gold wheye devam ederek kreatin alma düşüncesindeyim kreatin kullanmalımıyım ayrıyetten muscletech nitro amino fx pro series alma düşüncesindeyim sizce ne yapmalıyım.? Değerli üyeler yardımlarınızı düşüncelerinizi bekliyorum.

 

COk erken ve acelecisin. Yavas dur daha creatine, amino fx gibi urunler. Zate buyume cagindasin yemegini duzgun ye, sporunu yap.

 

Şimdilik whey yetermi bana creatin,amino fx gereksizmi olur? Eğer öyleyse creatine ne zaman başlamalıyım veya amino fx'e.?

 

6-7 . ayinda bakarsin creatine...