Supplement seçimi

Konusu 'www.Supplementler.com' forumundadır ve Palanthas tarafından 31 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Palanthas
    Offline

    Palanthas Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar yaklaşık 1 yıldır vg yapıyorum önümüzdeki günlerde yapıcağım gezi nedeniyle 20 gün antreman yapamayacağım bu yüzden:
    1)çok kas kaybı olur mu günlük 60-70 gr protein anca alırım gibi 83 kgyim
    2)döndüğümde en kısa sürede toparlamak için protein tozuyla ne kullanabilirim amino asit ve protein aynı anda kullanılabilir mi?
     
  2. ArL
    Offline

    ArL Üye

    Katılım:
    31 Mart 2016
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    20 günde hiç bişey olmaz. Kendine bi program yap bütün kaslarını belli periyotlarla uyar. Bunuda kültür fizik hareketleriyle yapabilirsin.
     
    Palanthas bunu beğendi.
  3. Palanthas
    Offline

    Palanthas Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki dondugumde hangi supplementlero kullanmami onerirsin?
     
  4. ArL
    Offline

    ArL Üye

    Katılım:
    31 Mart 2016
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Whey yeter bence ben definasyonda bcaa bulkda kreatin ekliyorum wheye sen bilirsin

    Lenovo S90-A cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. pacquiao
    Offline

    pacquiao Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    antrenman sonrası whey. belli periyotlar ile kreatinin. bcaa da kullanabilirsen iyi olur ama hepsinden önce beslenme ve uyku düzeni
     
  6. Palanthas
    Offline

    Palanthas Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler
    --- Mesaj birleştirildi, 2 Nisan 2016 ---
    peki wheyle beraber aminoasit takviyesi yapsam nasıl olur?
     

Sayfayı Paylaş