Supplement kombinasyonu

sa

creatine hangi marka önerirsiniz ?+ multipower amino asit likit + multipower formula 80 protein tozu bunlar almayı düşünüyorum 3'ünü kombineli olarak nasıl kullanabilirim? yardımcı olursanız sevinirim.

 

universal creatin fiyat&performans olarak iyidir.

idmandan hemen önce 10 ml amino asit, idmandan hemen sonra 10 ml amino asit+meyve suyu ile creatin, 20 dk sonra protein tozu.

 

fiyatına baktım gerçekten iyimiş.

aminoasit'in yarısını antreman önce yarısını yatmadan önce olsa nasıl bi kombine olur ?

 

tabi ki o şekilde de olabilir, ama idman öncesi ve sonrası kullanmak daha mantıklı olur, dediğim şekilde idman biter bitmez amino+meyve sulu creatin

 

kreatin için işter yükleme yap ister direk kullan ama bir basit karboyla kullan.
sabah gözünü açar açmaz whey
antrenmandan önce ve sonra amino
kreatin kullanma zamanınla antrenman zamanının alakası olması gerekmez
1 ara öğün olarak yine whey kullanabilirsin tabi. yada yatarken sütle kullanabilirsin

 

multipower ürünleri hakkında neler düşünüyorsunuz peki ? bütçe meselesi gene fiyatları biraz uygun olduğu için tercih ediyorum.

 

bir supplement satıcısı bana multipower'ın weider'in alt firması olduğunu söylemişti ne derece doğru bilmiyorum tabi ki.

 

arkadaşlar bu supplementleri en iyi sonucu almak için nasıl kombine ederim bana yardımcı olursanız çok sevinirim
iki yıla yakındır bu sporu yapıyorum
boy 1,83
kilo 82
yaş 28
weider premium whey
weider l-glutamine
weider Pure Creatine
ultimate bcaa 12000 powder
multibionda multivitamin

 

ismailkd eski bütün başlıklara bunu mu yazıcaksın? bi tanesine cevap verdim zaten. Yetmediyse konu aç bi tane yada araştır hepsinin konusu mevcut sitede!

 

kusura bakma kratos yeni üye olduğum için bilmiyordum