Arkadaşlar merhabalar sadece fikir almak amacıyla size bu konuyu açıyorum. Yurtdışından bir tanıdığım vasıtasıyla bir supplement kombinasyonu getirteceğim. Almanya'dan gelecek arkadaşım ve bu yüzden ürünler Weider olacak. Bu sporu 4 senedir naturel olarak yapıyorum. Kilom ise suan da 98 kg. Boy 1.86 Yaş 34 Bu benim ilk supplement kombinasyonum. Haftada 5 gün antrenman yapıyorum. Eklemem gereken bir sey varsa mutlaka söyleyin. Hepinize iyi forumlar.. -Weider Amino Blast Mega Forte Liquid - BSN Syntha-6 Protein -BSN NO-Xplode 2.0 -Weider Premium BCAA Powder -Weider L-Glutamine -Weider Musclefreak Professional Bu 6 ürün halihazırda bir kaç gün içinde elime geçecek. Bunların yanina alttaki iki supplementi eklemeli miyim? Pak çok iyi bir multi ama gerekli mi? Bulgar Tri ise bir işe yarıyor mu kesin bir belge yok. -Universal Animal Pak -Ultimate Bulgarian Tribulus Bu arada yukaridaki 6 ürünün toplam içeriği aşağıdaki gibidir. Hepsini en yararlı olacak saatlerde almaya çalışacağım. 6 Supplement toplam içerik. Enerji : 550 kcal Yağ : 6 gr Karbonhidrat : 40 gr Protein : 53 gr Lif : 5 gr Kreatin Monohidrat : 5gr Kreatin : 2500 mg Kreagenic : 3000 mg Glutamin : 6.5 gr Arjinin : 9 gr Ornitin : 4 gr Alanin : 850 mg Beta-Alanin : 3 gr Izolasin (BCAA) : 2100 mg Lösin (BCAA) : 3700 mg Valin (BCAA) : 2350 mg Lisin : 913 mg Sitrulin : 1320 mg Aspartik Asit : 580 mg Glutamik Asit : 990 mg Triozin : 130 mg Taurin : 25 mg Hisditin : 230 mg Fenilanin : 193 mg Glisin : 405 mg Metiyonin : 115 mg Prolin 668 mg Serin : 608 mg Sistin : 115 mg Tirozin : 110 mg Treonin : 653 mg Triptofan : 63 mg Kalsiyum : 530 mg Sodyum : 150 mg Magnezyum : 190 mg E Vitamini : 12 mg C Vitamini : 80 mg B1 Vitamini : 1.1 mg B2 Vitamini : 1.4 mg B6 Vitamini : 1.4 mg B7 Vitamini : 16 mg B12 Vitamini : 2.5 mg