SUPPLEMENT KOMBINASYONU ICIN YARDIMLARINIZI BEKLIYORUM.

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve jhintr tarafından 9 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. jhintr
    Offline

    jhintr Üye

    Katılım:
    21 Mart 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle merhabalar.
    5 Aydir VG ile ilgileniyorum.
    Haftanin 3 gunu duzenli spor gecmisim oldu fazla bir gelisim saglayamadim kas kutlesi disinda.
    Kilo almam gerektiginin farkindayim.Fakat kas kutlesi olarak olmasi tercihim :) 183 boyunda 65 kiloyum ve Supplement kullanmak istiyorum.
    ve Elime bazi supplementler gecti, bunlari ogunlerime kombine etmek istiyorum. En uygun kombineye ulasabilmem icin yardimlarinizi ve onerilerinizi bekliyorum. Ve gerekli onerebilceginiz supplement var ise fikrinizi bekliyorum.
    Bulundugum ulkeden dolayi ulasamicagim Supplement yok. Elimdeki supplementler,


    MuscleTech Mass-Tech Strawberry Muscle Mass Gainer.
    Optimum Nutration Gold Standart 100% Whey Strawberry Protein Powder
    ProMera Sports CON-CRET Pineapple Creatine Powder
    BSN NO-Xplode Pre-Workout Powder (Kullanmaktan yana degilim aslinda fakat kararsizim.)


    Spor gunlerimi haftalik 4 gun veya 5 gune cikartmak istiyorum. Sizce hangi ogunlerde hangi supplementleri kullanmam benim icin uygun olacaktir. Tesekkurler simdiden.
     
  2. lostRoses
    Offline

    lostRoses Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Günde 5 gr kreatin her hangi bir öğünde birlikte bol suyla.
    Spor öncesi 1 olcek nox
    Spor sonrası whey gainer kullanmadım hiç bilgim yok o konuda.

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. jhintr
    Offline

    jhintr Üye

    Katılım:
    21 Mart 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkurler. Daha detayli program istiyorumda.Alimi spor gunu ile dinlenme falan farkli olacagini dusundugumda.
     
  4. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Genrise Spinat extract deneyebilirsin. Testosteron tetikleyici diyorlar. bende var 1 haftadir, Gunde 4 tablet.

    I believe in Fitness
     
  5. lostRoses
    Offline

    lostRoses Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Kreatin hergün 5 gr alacaksın spor günleri spordan sonra basit şekerle almanı tavsiye ederim (meyve suyu gibi) nox u sadece antrenman günleri antrenmandan yarım saat, önce whey protein antrenmandan hemen sonra başka günler protein açığını kapatmak için de kullanabilirsin.

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş