supplement kombin ve satın alma hakkında

arkadaşlar. araştırdığım kadarıyla bu sporda orta seviyede olanlar için genelde protein tozu, aminoasit veya creatin tavsiye ediliyor.

weider amino 2200
optimum nutrilion %100 whey protein gold
weider pure creatine 500

yaklaşık 5 aydır bu sporu yapıyorum. bu ürünlerden hangileri benim için daha çok tercih edilebilir?

 

amino ile whey kullanımı biraz fanteziye kaçar çünki ikiside aynı şey fakat sana whey proteini öneririm...İyi beslenmediğine inanıyorsan aminoyuda kullanmanın bi zararı olmaz diye düşünüyorum...Creatine de isteğine bağlı 5 aylık sporcusun nede olsa kullanmanda sakınca olmaz...

ama senin için en önemli supplement whey proteindir bu sitede bunun aksini iddaa edecek yoktur...

 

@muscle_pump yeterince açıklayıcı oldu. teşekkür ederim. whey + creatin yerinde bir karar olacak o zaman.

 

Ayrıca Glutamine ilavesi tavsiye ederim,akşam yatmadan önce..