supplement kürü

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve mankiw tarafından 20 Eylül 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
2 sayfadan 1. sayfa
  1. mankiw
    Offline

    mankiw Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Arkadaşlar,
    yakalşık 5-6 aydır body gidiyorum, son 2 ayda 72.5 dan 66-66.5 kiloya düştüm göbek ortandan kalktı haliylen, body döenminde ise hiç bi türlü hacim elde edemedim, sadece eski kaldırdığım kiloların daha ağrını kaldııryorum ama hacim yok,
    1 ay lık supplement kürü yapmayı düşünüyorum,protein tozu kulandım antreman günleri ve antramanda soraki günlerde(3 paket 800 gr whey mutipower)
    bitirdim., 3 kutuda gnc aminoasit kulalndım, bu amino asit kulalmnı sırasıdna bilmiyorum amino asidin etkisi mi ama yüzümde baya bir sivilce çıktı,

    arkadaşalr, hangi supplemanları kombine edip kullanım, marka önerileride verirseniz bu küçük kardeşinizi çok mutlu edersiniz :)))
    yaş: 19
    boy:1.71
     
    mankiw, 20 Eylül 2006
    #1
  2. arnoldjr
    Offline

    arnoldjr Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2005
    Mesajlar:
    401
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    Selam
    sececegin urun yıne proteın tozu ve yanında glutamin veya bcaa olabılır..
    su an performans arttırıcı urunlere degıl hacımlenmeyı saglayan urunlere daha cok ıhtıyacın var.ama tabıı ekonomık sansın varsa,creatın gıbı urunde ekleyebılırsın.
    Sorun su kı 1 ay kısa.en azından 6 hafta ama daha saglıklı sonuclar ıcın daha uzun surelı kullanım onerılır.

    Sıvılce asırı beslenmeden dolayı olusabılır.Dırek tozlardan olmaz genelde..

    Basarılar
     
    arnoldjr, 20 Eylül 2006
    #2
  3. mankiw
    Offline

    mankiw Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    bunlar için iyi bir bütçe ayırabilirm :) protein tozu ve glamution bide ayrıca amino asid kullanmlımıyım
    bide hangi markaların kombineleri daha uyumlu olur acaba
     
    mankiw, 20 Eylül 2006
    #3
  4. NEFELIS
    Offline

    NEFELIS Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    425
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    protein ve glutamin in üzerine amino deilde creatin daha efektif olur

    bende ramazandan sonra prot+glu+crea yapıcam bakalım nolcak
     
    NEFELIS, 20 Eylül 2006
    #4
  5. GyMania
    Offline

    GyMania Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2006
    Mesajlar:
    253
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba,

    Steroide bulaşmadan suplement destekli çalışmak ve bir nevi supplement kürü yapmak istiyorum. Şu an boy 188 cm, kilom 106, bel 98, kol 42 cm omuz ve göğüsü ölçmedim daha ancak oldukça yapılıyım. Buna karşın yağlı bir vucudum var.

    Amacım vucut yağ oranımı %6 seviyesine düşürmek (şu an %18 ) Bunun için 98 cm olan belimi 106 kg ağırlığımı muhafaza ederek 80 cm'e düşürmem gerekiyor. Kilo vermek istemiyorum ama yağlarımı yakmak ve define olmak istiyorum.

    Bunu yaparken diyet ve kardio yapmam gerektiğini biliyorum. Bunlardan ziyade hangi supplementleri hangi zaman dilimlerinde ve ne ölçüde ve nasıl kombine ederek kullanmam gereği ile alakalı yardımlarınıza ihtiyacım var.

    Saygılarımla
     
    GyMania, 30 Eylül 2006
    #5
  6. tazmania_can
    Offline

    tazmania_can Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2006
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    sivas
    arkadasım madem iyi bütce ayırabilirsin bence creatin + weider likit amino + hard line pro gainer birlikte kullanmanı tavsiye ederim. likit amino direk kana karısıyo içeriği de süper zaten mesela 1800mg glutamine var, pro gainer de karbonhidrat deposu kilo aldırır creatin de enerji tabi boğazına bakmayı da unutma ;)

    başarılar...
     
    tazmania_can, 1 Ekim 2006
    #6
  7. lookintoeyes
    Offline

    lookintoeyes Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ya bendee hiç hacim yok oldugum gibi sayıyorum resmen, beslenemde sorun war büyük ihtiamlle, hangi kombinasyonu önerilsiniz?maddi durumum iyi ,
    hacim isitom hacim hacim :)
     
    lookintoeyes, 1 Ekim 2006
    #7
  8. gorgeouskykhan
    Offline

    gorgeouskykhan Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    662
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    for about more info, please look my website on you
    Yer:
    the gorgeouskykhan home center
    mrb...

    *hakikaten, güzel kombo söylemişsin, tazmania can... + rep vereyim... :)
    ---madem maddi sorunun yok, günde 1 ampul şişe sıvı weider amino ve 2 porsiyon-10 ölçek hardline progainer, resmen seni çoşturur, bir de buna hardline TKM-tricreatine malate-yeni nesil creatine ekle, süper olur derim, ben öyle uyguluyorum, çünkü bunu gerektiriyor. :!: çünkü, biliyorsunuz, kas katilleri yazımdan...
    ---o kız benim--- neden bodybuilding yapıyorsunuz anketimden... :) :D
    *ama işte, weider amino liquid yerine, ultimate bcaa + hardline amino 9000, onu alıyorum, daha ekonomik...
    saygılar... ;)
     
    gorgeouskykhan, 1 Ekim 2006
    #8
  9. lookintoeyes
    Offline

    lookintoeyes Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    amaç hacimse
    harlinezone mu yoksa harlinepro gainer mı
    yoksa 2 sidemi
    :D
     
    lookintoeyes, 1 Ekim 2006
    #9
  10. tazmania_can
    Offline

    tazmania_can Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2006
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    sivas
    amac hacimse, kilo almaksa pro gainer derim zone daha cok enerji takviyesi içerikli! zaten içeriklerini okursan ve satılan sitelerde hangi kategoride bulunduklarına bakarsan görürsün;) hard line pro gainer = kilo alma, zone=enerji ve güç kategorilerinde bulunuyor.

    saygılar...
     
    tazmania_can, 1 Ekim 2006
    #10
  11. GyMania
    Offline

    GyMania Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2006
    Mesajlar:
    253
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Dedim ki ikinci bir başlık açmayayım buraya yazayım ancak cevap veren olmadı. Yokmu derdime bir çare...???
     
    GyMania, 1 Ekim 2006
    #11
  12. gorgeouskykhan
    Offline

    gorgeouskykhan Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    662
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    for about more info, please look my website on you
    Yer:
    the gorgeouskykhan home center
    mrb...


    ***definisyon istiyorsun yani, o zaman 2 yol var tabi... madem ki, cardio-beslenme-antreman tamam...
    1.supplement kürü; Carnitine-Cla-Flax Seed Oil(keten tohumu)-Omega 3 & 6 yağ asitleri vb. 'lerin hepsini, "tam" dozda alabilirsin...
    2.ilaç kürü; ECA stack; efedrin yok piyasada benim bildiğim, onun için, Rinogest-psodöefedrin + Zaditen-ketotifen + Ventolin-arbuterol + kafein + Coraspin 100 ... ve/veya, Bitiron; 1221 yani, ilk hafta 1tablet, sonraki hafta 2 tablet, son hafta 1 tablet...
    3.İkisi bir arada, en etkilisi, dramatik süper sonuç alabilirsin...
    *Choose your muscle, choose your supplements, choose your destiny!... ok? :D

    saygılar... ;)
     
    gorgeouskykhan, 2 Ekim 2006
    #12
  13. gorgeouskykhan
    Offline

    gorgeouskykhan Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    662
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    for about more info, please look my website on you
    Yer:
    the gorgeouskykhan home center
    *para sorunun yoksa, derim ki, 2 si de birden!... :D
    *en garantili sonuç, etki için...;
    progainer, 10 ölçek-2 porsiyon
    zone, 2 ölçek-2 porsiyon
    sonuçta; 7 gr creatine + 7 glutamine + 2 gr taurine + 120 gr protein + 320 gr karbonhidrat, alıcaksın günde... tek kelimeyle; bulk, üstelik bilinçli olursan o kadar da yağlı olmayan bir kas hacmi, süper yani... :)

    saygılar... ;)
     
    gorgeouskykhan, 2 Ekim 2006
    #13
  14. lookintoeyes
    Offline

    lookintoeyes Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    gnc gainer kullamsıtım 2 hafta 3 kilo almıştım ama sırf yağ şimdi tırsımıyor değilim hazır zayıflamışken :))))
     
    lookintoeyes, 2 Ekim 2006
    #14
  15. gorgeouskykhan
    Offline

    gorgeouskykhan Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    662
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    for about more info, please look my website on you
    Yer:
    the gorgeouskykhan home center
    *sen bilirsin, kilona-boyuna göre belki normal olabilir karbonhidratı çok alman...
    *onun dışında, gnc gainer, o kadar etkili mi yahu, 2 hafta da 3 kilo, hafta da 1 kilo... :eek:
    *ayrıca, sırf yağ aldım diyorsun, o normal değil, yani sadece göbeğin mi büyüdü, kolların-omuzların-göğsün büyümedi mi?...

    saygılar... ;)
     
    gorgeouskykhan, 2 Ekim 2006
    #15
  16. lookintoeyes
    Offline

    lookintoeyes Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ya 66 kloda bile gösler bende büüyk herzamn genetik yapı, klo alınca gösüler büyyüo , ama hiç omuzlar büyümüo göbek büyüyor :)
     
    lookintoeyes, 3 Ekim 2006
    #16
  17. lookintoeyes
    Offline

    lookintoeyes Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hehe ne yazdıgımı ben bile anlamadım baştan yazıom
    0 göbek oldugu zamn bile göğüsler büyük bende, kilo alıdan direk gögüslrim büyüyor bide göbek çıkıyor , omuzlarda bi değişiklik olmuo
     
    lookintoeyes, 3 Ekim 2006
    #17
  18. gorgeouskykhan
    Offline

    gorgeouskykhan Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    662
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    for about more info, please look my website on you
    Yer:
    the gorgeouskykhan home center
    *ilginç, göğüsler büyüyorsa fena değil, omuz için ise yeni hareket programını dene derim, daha dikkatlı icra et derim, ayrıca, pazular nasıl? onlar şişip-büyüyor mu? öbür türlü, göbek o kadar sorun olmamalı, karnitin-cla vb. alırsın, rahatlarsın...
     
    gorgeouskykhan, 4 Ekim 2006
    #18
  19. GyMania
    Offline

    GyMania Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2006
    Mesajlar:
    253
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şu an elimdekiler;

    - Weider amino 2200
    - Universal Nutrition ZMA
    - Universal Nut. Glutamine Powder,
    - Universal Nut. BCAA
    - Ultimate Nut. Massive Whey Gainer
    - Naturer Best Creatine Monohydrat
    - İrwin Natural System Six Xenedrol
    - Chromium Picolante
    - Calsium Magnesium Plus Zinc (Solgar)
    - Pharmaton with Ginseng

    Evet, nasıl bir kombine önerirsiniz?

    Saygılar
     
    GyMania, 14 Ekim 2006
    #19
  20. GyMania
    Offline

    GyMania Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2006
    Mesajlar:
    253
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Elimde 15 tane Primobolan + 15 tane Winstrol var, nasıl kullanmalıyım dese idim sanırım en az 15 tane cevap alırdım. Haksızmıyım?
     
    GyMania, 15 Ekim 2006
    #20
2 sayfadan 1. sayfa

Sayfayı Paylaş