supplement devamlılığı şart mı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve bm07 tarafından 14 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bm07
    Offline

    bm07 Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    herkese meraba arkadaşlar

    örneğin ocak ayında bi supplement aldım kullandım. 2 ay boş geçti. nisan ayında tekrar aldım. arada kalan aylarda vücüt gerileme yaşar mı ?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Supplement ek besin demek, dolayisiyla verilen 2 ay arada beslenmene, dinlenmene dikkat etmediysen ve aldigin supplementlerin yerini dogal olarak doldurmadiysan gerileme normal, bunu aynada siluetine bakarak gorebilirsin bence.
     
  3. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Soruyu yanlış yerden ve eksik bilgi verip soruyorsun. Ocakta aldın diyelim supplementi,yanında düzgün antrenman,beslenme,dinlenme sağlamazsan supplement alırken de gerileyebilirsin.2 ay boş geçti diyerek supplement almadığını mı yoksa antrenman yapmadığını mı kastediyorsun ? 2 ay antrenman yapmadan geçirmişsen zaten bir miktar gerileme yaşarsın.Bu gerileme miktarı beslenmeni ne derece yeterli tuttuğunla,spor geçmişin,altyapın ve genetiğinle alakalı.Yok 2 ay spor yaptım ama supplement almadım diyorsan yukarıda da dediğim gibi antrenman,beslenme,dinlenme düzenine bağlıdır herşey.Supplement almadım,gerilerim gibi bir şey yok yerini besinlerle doldurduktan sonra.
     
  4. bm07
    Offline

    bm07 Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    arada supplementsiz spor yaptım demek istedim. verdiğin bilgilr yeterli saol.
     

Sayfayı Paylaş