Supplement İhtiyacı

Konusu 'www.Supplementler.com' forumundadır ve kralugur77 tarafından 5 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. kralugur77
    Offline

    kralugur77 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba Bodyforum halkı ben 16 yaşında 1.78 boyunda 67 kiloda bir gencim. Bu sporla 1.5 aydır uğraşıyorum. Günde 350 gram tavuk göğsü, 150 gr lor, 7 yumurta, 2 tabak pilav veya makarna, yoğurt vb. tüketiyorum ama kilo almada hala sıkıntı çekiyorum. Sizce supplement alabilir miyim ? Tavsiye eder misiniz ? Hangi supplementi tavsiye edersiniz ? Şimdiden teşekkür ederim :)
     
  2. supplementler.com
    Offline

    supplementler.com ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    4 Nisan 2007
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    63
    Meslek:
    Eğitmen - Sporcu Gıdaları
    Yer:
    Istanbul
    Merhabalar Uğur Bey,

    Biz supplementler.com olarak 18 yaşının altındaki sporculara supplement kullanımını önermiyoruz. Beslenmenize biraz daha vakit ayırarak, uykunuzu düzene sokarak ve sporunuzu ihmal etmeden gerekli ilerlemeyi kaydedeceğinizi düşünüyoruz. Unutmayın, uyku growth hormonu salınımı açısından oldukça önemlidir.
     
  3. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    abi senin yapacağın şey o iki tabak pilavı arttırmak, takviyelere paranı harcama zira tam oalrak beslenmeni düzelt sonra yetmediği taktirde takviye alırsın.
     
  4. Wur-AT
    Offline

    Wur-AT Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyaz yerine komplex karbonhidratlardan seçmelisin sindirimi daha yavaş olur ve ara öğünlerine kepekli tost vs ekleyebilirsin :)
     
    kralugur77 bunu beğendi.
  5. kralugur77
    Offline

    kralugur77 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler arkadaşlar. Bundan sonra karbonhidrat alınımını arttırıyorum ama yağlanma olur mu ?
     
  6. Wur-AT
    Offline

    Wur-AT Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş