Supplement önerisi istiyorum

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve censsa tarafından 17 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. censsa
    Offline

    censsa Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar.Ben 1 yıl kadar ara ara fitness ile ilgilendim fakat askere gidip geldim 6 ayda 10 kilo verdim.Askerden dönünce tekrar başladım ve 2 ay içinde 10 kilo almayı başardım.Şimdi 85 kiloyum boyum 192.Ektomorf vücut tipine sahibim.Gelişimim şu anda durdu.Hacimlenmek istiyorum karbonhidrata yükleniyorum fakat nafile.Supplement şu anda kullanmıyorum sizlerden tavsiye istiyorum.Amino asit ve karbonhidrat tozu almayı düşünüyorum.Sizlerin düşüncesi nedir ne kullansam daha iyi? Hangi markayı tercih etsem daha iyi?

    Daha önce twinlab amino asit kullanmıştım memnun kalmıştım.Hem tadı hemde işlevi gayet iyiydi.Şu anda karbonhidrat tozumu yoksa protein tozumu kullanmam gerek sizlerin tavsiyesini almak istedim.Önerilerinizi marka olarakta yaparsanız mutlu olurum.Saygılarımla ;)
     
  2. censsa
    Offline

    censsa Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
  3. FitnessMerdo
    Online

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    797
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Alacaksan creatin al yada muscletech
     
  4. censsa
    Offline

    censsa Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Creatin'de düşünüyordum sonraki evrede fakat.Bilemedim şimdi..
     
  5. FitnessMerdo
    Online

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    797
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Creatin kilo hacim toparlanma sağlıyan supplement performansını çok artırır muscletech cell tech ede bak oda iyi amino asitte olabil
     
  6. uzay demiralp
    Online

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Muscletech Premium Mass Gainer öneririm aminoasit olarakta iyidir bunun yanına creatin alırsın güzel bi kombin olur ama tek kötü yanı az olması :)
     
  7. ArL
    Offline

    ArL Üye

    Katılım:
    31 Mart 2016
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    gainer falan alıyım deme dostum parana yazık uzun zamandırda protein tozu kullanırım hepsi aynı bütçene uygun protein değeri yüksek bilindik bi marka protein tozu alabilirsin.
     
  8. uzay demiralp
    Online

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    neden gainer almasın ?
     
  9. ArL
    Offline

    ArL Üye

    Katılım:
    31 Mart 2016
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bassın pirinç i daha iyi daha sağlıklı gerçek gıda gainerdan daha etkili daha ucuz daha enerjik yeter mi
     
  10. uzay demiralp
    Online

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    iyide onu kendiside biliyor , demekki beslenemiyor alabilir bence gayette mantıklı
     
  11. ArL
    Offline

    ArL Üye

    Katılım:
    31 Mart 2016
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende üni okuyorum çalışıyorum hemde sabahları yapıp kutuda yanımda taşıyorum. Ben akıl verdim benim gibi yapan çok insan var gainer bence gerçekden gereksiz bi ton alternatif var.
     
  12. uzay demiralp
    Online

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    protein tozuda gereksiz o zaman glutaminde bunların hepsini alabiliriz dışardan nede olsa , almayalım o zaman
     
  13. ArL
    Offline

    ArL Üye

    Katılım:
    31 Mart 2016
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    E tabi eğer gerçek besin olarak alabiliyorsan en mantıklısı o şekilde herkez bunu söylüyor zaten.
     
  14. censsa
    Offline

    censsa Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Şimdi arkadaşlar her bünye farklıdır.Benim ektomorf olduğumu sizlere daha önce belirtmiştim.Bir aydır sadece 1 kilo artışım olmuş.Yememin gayet iyi olduğunu düşünüyorum.Bir süre sonra vücut ne kadar yersen ye kilo almıyor gelişmiyor.Ekto olmak böyle bişey.Ne yersem yiyim boşa gidiyor sanki.Hiç unutmam çok iyi antrenman yaptığım bir gün gramaj olarak yediklerimin 2 katını yemiştim ve karbonhidrata inanılmaz yüklenmiştim.Ertesi gün tartıldığımda tam aksine 400 gram kilo verdiğime şahit oldum.Kilo almamak için direnen bir vücutla karşı karşıyayım.Bende isterim yediğim şeyler sayesinde kilo alıyım,bana yediğim şeyler yarasın fakat bir süre sonra görüyorsunuzki vücut ek bir takviye istiyor.Yoksa vücut gelişmiyor..
     
  15. Emporio
    Offline

    Emporio Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ektomorf icin glutamine-creatine cok iyidir. Bcaa da alabilirsin. Yedigin ogunude 5-6 ogun yap kilo/hacim almaman imkansiz. Nette prolarin hazirladigi ektomorflar icin onlarca video var kolay bilgi edinebilirsin.
     

Sayfayı Paylaş