suplement kombinasyonum

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve fiko444 tarafından 7 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. fiko444
    Offline

    fiko444 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2007
    Mesajlar:
    283
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    merhaba arkadaşlar
    suplement kombinasyonu yapmak istyorum amacım yağ yakarak kas kütlesini de artırmak
    boyum :178
    kilom:80
    benm kafamadaki
    hardlino bipro
    hardline creapure
    animal cuts
    bunlara ilave olarak bişi almam gerekir mi ??
     
  2. ARNOLDschwarzeneggeR
    Offline

    ARNOLDschwarzeneggeR Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.226
    Beğenileri:
    368
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    C:\
    Bunlardan önce 1 yaşınız 2 kilonuz ve boyunuz 3 kaç aydır body yaptığınızı bilirsek daha iyi yardım edebiliriz.
     
  3. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    Creatine su tutar, yağ yakıcı ile kullanılması yanlış
     
  4. ARNOLDschwarzeneggeR
    Offline

    ARNOLDschwarzeneggeR Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.226
    Beğenileri:
    368
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    C:\
    haklısın fakat bu pekte önemli deyil doğukan. yarışmaya harızlanmıyor herhalde.
     
    Son düzenleme: 8 Eylül 2010
    fiko444 bunu beğendi.
  5. fiko444
    Offline

    fiko444 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2007
    Mesajlar:
    283
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    yaşım 20
    kilo 80
    boy 178
    boyi 11 aydır yapıyordum aslında ama ramazan dolayısıyla 1 ay ara verdim yani 1 yıl önce başladım ama son 1 aydır hiç bişi yapmıyorum bayramın 2.günü başlamayı düşünüyorum..
    sizce suplementleri de şimdi yeniden başlayınca hemen kullanmalımıyım yoksa bi kaç antrenman sonramı başlıyayım ??
     
  6. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    Su tutmayan formda olan creatine'lere yönelebilirsin yağ yakıcı ile kullanıcaksan.

    Soğuk vücuda supplement verilmez, pek işe yaramaz bence, bende 3 aydır off durumdaydım, 1 ay oldu başlayalı daha birşey kullanmıyorum.
    Bu şekil daha iyi hemen kullanmamakta fayda var.
     
    fiko444 bunu beğendi.
  7. fiko444
    Offline

    fiko444 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2007
    Mesajlar:
    283
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    anladım peki sizce yenşden başladıktan ne kadar süre sonra suplement kullanmay başlamalıyım
     
  8. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    İlk defa spora başlayan biri için en az 3 ay.
    Ama senin 6 aylık geçmişin olduğunu göz önüne alırsak, en az 1-1,5 ay.

    Kendi vücudunu dinle, belli bir seviyeye kendi çabanla gel, önce bi kuvvetlendiğini hisset, antremanın hakkını verdiğine kendini inandır, ondan sonra yönel supplementlere.

    Manita idmanı ile kullanılan supplementler hiç bir işe yaramaz :)
     

Sayfayı Paylaş