Suplement Kombinasyonum Nasıl ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ProteinCanavarı tarafından 19 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhabalar 17 yaşındayım boyum 1.83 65 kiloyum yağ oranım %3 futbol oynuyorum yazın tekrardan vücut geliştirmeye başlıycam öncedende belirttiğim gibi futbol oynadığımdan dolayı kulüpte çift idman uygulanıcak kendimde çalışacağımdan 3 antrenman çok zor olucak. Kendimce bi suplement kombinasyonu yaptım.
    *Optimum Nutrition Whey (Ağırlık çalışmasından sonra)
    *Hardline Zone(ağırlık çalışmasından önce)http://www.supplementler.com/shop/O...mine-Taurin-1000-Gr.html/manufacturers_id/12/
    *Hardline Glutamine(Ağırlık çalışmasından sonra ve uyurken)
    *Hardline AAKG(yeni nesil arginin)(Ağırlık çalışmasından önce ve uyurken)
    *Gnc Creatin(Ağırlık çalışmasından sonra)

    Öneri ve eleştirilerinize açığım son olarak daha önceden bu sporu 1 sene kadar yapmışlığım var bu sefer işi dahada ciddiye alarak yapıcam teşekkürler.
     
  2. Kolega
    Offline

    Kolega Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Kendi görüşüm olarak optimum protein ve zone yi bir arada almak bence mantıksız ikisinden birini seç öyle kullan derim bcaa takviyeside yapabilirsin glutamine olarak optimum alabilirsin ekonomik olur :)
     
    ProteinCanavarı bunu beğendi.
  3. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Özür dilerim orda hardline zone yerine hardline kgt yazıcaktım yanlışlık olmuş bcaa önerirmisiniz ?
     
  4. Karakaş
    Offline

    Karakaş Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2011
    Mesajlar:
    582
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    103
    zone da karbonhidrat da var ant önce iyi olur. bcaa herzaman tavsiye ettiğim bir üründür. glutamine, whey, arginine, creatin de eklemişsiniz. bence gayet iyi bir kombinasyon olmuş.
     
    ProteinCanavarı bunu beğendi.
  5. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Şu an maddi açıdan kaygılarım var bcaa eklemem gerekirse sizce hangi ürünü çıkarmalıyım ?
     
  6. Karakaş
    Offline

    Karakaş Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2011
    Mesajlar:
    582
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    103
    zone yerine bcaa yı ekleyebilirsin. whey glutamine bcaa arginine creatine yeter de artar. yok yok. :)
     
    ProteinCanavarı bunu beğendi.
  7. Kolega
    Offline

    Kolega Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Bence kgt felan fazla uğraşma ilk olarak sürekliliğini korumanı düzenli kombine çalışmanı öneririm ekmek olarak beyaz mecbur kalmadıkça yeme tam buğday tad olarak iyi ve doyurucu olur arada kaçamak yapabilirsin :)

    optimum protein
    optimum glutamine
    ultimate nutrition bcaa 12000 457 gr olanını al 400 değil elindeki stokları bitiremeyenler var
    hardline aakg
    birde kendi seçimin olan creatin al

    maddiyetın iyise eğer daha bi kaç bişey ekleyebiliriz

    güzel bir kombine olur kısmetse bende buna benzer bi kombine yapmayı düşünüyorum :)
     
    ProteinCanavarı bunu beğendi.
  8. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Sizce iyi bi kombinasyonmu yoksa ayrıntıya girip fazla masraf mı yapmışım ?
     
  9. Kolega
    Offline

    Kolega Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Güzel kombine AngryHun abim sağolsun bana çok yardımcı oldu bu konuda :)
    dediğim gibi bende buna yakın bir kombine yapacağım kısmetse

    aksilik olmazsa kombinem
    hardline protein x1
    optimum glutamine x1
    ultimate nutrition bcaa 12000 x1
    hardline aakg x1
    hardline carbopure x2 kutu
    optimum creatin önceden almıştım onu kullanacağım :)

    birde üniversal beta ala9 vardı ama 2 kutu almam lazımdı onu çıkardım protein ekledim daha ekonomik oldu :)
     
  10. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0

    Ben kombinasyon mu yapsam yoksa 2. wheyi alıp hardline kgt ile kombine mi etsem diye düşünmüyorumda değil hani
     

Sayfayı Paylaş