Creatin - Glutamin - Whey Protein - Amino Asit - Lcarnitine - Taurin %20 Yağ oranı Göğüs 105 Omuz 122 Pazu 40 Bel 93 Boy 1,78 Kilo 82.5 Alt Karın Bölgesinde ve Belde yağlanma var diğer bölgeler kas yogunluklu. Günlük Antreman sistemi Sabah kardio mide akşam VG weightlifter 1 yıllık vg geçmişi olan biri için ve Bulk Dönemde Olan biri için Bu suplementlerı nasıl kombine edebiliriz fikirlerinizi bekliyorum.
ant oncesi amino - creatin , ant sonrası glutamin- whey-creatin(dozu ant oncesine oranla az olsun). kardiyo günleri ant oncesi l-carnitine. ara ogunlerden biriylede taurin. glutamin yatmadan oncede bir miktarv alabilirsin.
