Suplement Kombinasyonu Yardım Lütfen

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve fernandes tarafından 30 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fernandes
    Offline

    fernandes Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Arkadaşlar Suplement Kombinasyonum ve Ne Zaman Kullanacagım Hakkında Yardımcı Olursanız Sevinirim. Sporu 8 Aydır Yapıyorum Orta Seviyeli Bi Sporcuyum Boyum 1.75 Kilom 78

    Optimum Casein Protein
    MHP Glutamine-SR
    Universal GH MAX

    Başka Bişey Eklemelimiyim Sizce Amino 3050 Alcaktım Maddiyattan Alamadım.
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Protein alimin sanirim gunluk yeterli o yuzden whey yok, caseine hic gerek yoktu bence gece peynir is goruyor. Digerleri guzel ihtiyacin oldugunu dusunuyorsan.
     
  3. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    önceligin bcaa olsun.casein zaten lüks işi.ben bile casein içmiyorum fiyatı iyi bulursan myofusion veya muscle infusion ile değiştirebilirsin casein i.
     
    fernandes bunu beğendi.
  4. fernandes
    Offline

    fernandes Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    salondaki hocam söyledi valla bende whey dedim ama boş mubabbet yapma kullan farkı gör dedi :) hangi ürünü ne zaman kullanmalıyım sence abi ?

    Sabah Kalktıgımda Glutamine
    Spordan Önce Gh Max
    Spordan Sonra Casein ve Glutamine
    Yatarken Gh Max ve Casein Uygunmu Bn Böle Düşündüm


    en verim aldıgım ürünler zaten bcaa ve aminoydu para buluyum eklerim ikisinden birini abi
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Gunluk 5 gram glu yeterli olacaktir, idman sonrasi fena bir zaman degil
    GH max i ustunde yazdigi gibi kullanabilirsin.
    Yatmadan once casein.

    Eger hocan uzun salinim icin onerdiyse, sabahleyin bir olcek casein gun boyu salinim yapar ancak beyaz peynirde ayni isi yapar :)
     
  6. fernandes
    Offline

    fernandes Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    sabah caseinle başlasam antremanlarımı zaten akşam işe gittigim 1 gibi yapıyorum antremandan sonrayıda kapsar mı abi ? antremandan sonra da tek glutamine yeterli olur mu yemekle beraber . o zaman caseini sabah ve yatarken mi tavsiye edersin ?
     
  7. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    aminoyu boşver kombinasyona 1 tane bcaa eklersen güzel olur.ama ne bileyim sende whey de yok.yani antrenmandan hemen sonra aminoda alabilirsin para bulursan
     
    fernandes bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş