Suplement kürüm

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve safeo tarafından 27 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Malum kış geliyo ramazanıydı vs biraz boşladık kış gelmeden biraz temizlenip bi yandan temiz gelişmek amaclı bi ürün toparladım. Dün itibari ile başladım kullanmaya protein agırlıklı beslenme ile birlikte kulalnıcam hepsini.

    Suplement;

    Weider Premium Whey
    Muscletech Amino FX
    Multipower BCAA+
    VPX Glutamine
    P&B labs L-carnitine+guarana
    Benoxol
    Now Glucosamine
    Pharmaton

    Beslenme;
    Kahvaltı 100 gram yulaf 8 yumurta beyazı
    Gün içinde 4 seferde yediğim 600 gram tavuk ve 2 bardak pirinc lapası var.

    Kahvaltıdan sonra;
    Benoxol + pharmaton

    Antremana giriş;
    Amino FX + L-Carnitine+ asprin+ nescafe veya burn' le karıstırıyorum amino

    Antreman çıkışı;
    1servis premium whey + 5 gr glutamine

    Yatmadan önce;
    5gr glutamine + 4 tablet multipower bcaa+

    Kilo:84
    Boy: 177

    Ara ara yazıcam gelişmeleri. İyi çalışmalar arkadaşlar

    bench_O
     
  2. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    Boy ve kilonuda yazarmısın.
    Bu arada amino fx hakkında görüşlerini merak ediyorum
     
    sultanmehmed bunu beğendi.
  3. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Amino fx i bende merak ediyorum gerçekten ...
    Kullanmayı düşündüğüm bir ürün...
     
    AngryHun bunu beğendi.
  4. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Amino FX' i kullanmaya basladım dün. Antreman esnasında arginine sayesinde pump etkisi yarattı damarlarda görünürlük arttı. Bi diğer hissediliir özelliği taurin sayesinde daha diri geçirdim antremanı. şimdilik saptamalar bunlar :)
     
    serkanhancer, AngryHun, kaanmert ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  5. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    Kesin aldırtcaksın bize:)
     
    sultanmehmed bunu beğendi.
  6. TeFo
    Offline

    TeFo Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Kombine güzel...Kür bir tedavi yöntemi ve doğal olarak ilaçlarla oluyor bunlar ilaç değil
     
  7. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    hogan ve sultanmehmed zaten o gun aklıma soktu bu amıno fx urununu bende alıcam eger bıkac ıyı yorum gorursem :)
     
    AngryHun, hogan ve sultanmehmed bunu beğendi.
  8. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    zaten elimde weider krea-genic var birde bunu alırsam pre workoutta iyi kombine olur diye düşünüyorum.
     
    AngryHun, Danny Boy ve sultanmehmed bunu beğendi.
  9. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Bugün suplementlerle 5. günüm biraz halsizlik var ama antremana girişte yaptıgım yüklemeyle onu ortadan kaldırıyorum sıkıntı yaşamıyorum...

    Kilomda herhangi bi düşüş yaşamadım yağ oranımdaki düşüşü hissediyorum ve gücüm arttı. Kas kütlemde artış var. Gözlemlerim böyle devam ediyoruz bakalım :)

    FX e gelince cok güzel bi ürün bence. Salondaki üyelerime verdim onlarda antremanlarda daha rahat olduklarını enerjik olduklarını söylüyolar :)
     
    serkanhancer ve sultanmehmed bunu beğendi.
  10. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    FX in kullanım dozajını yazarmısın ?
     
    AngryHun bunu beğendi.
  11. AngryHun
    Offline

    AngryHun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.166
    Beğenileri:
    1.125
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kimyager
    Yer:
    İstanbul
    burak,ürünün üzerinde yazıyor zaten antremandan önce 1 ölçek diye :)
     
    sultanmehmed bunu beğendi.
  12. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    bende alıcam ürünü , şu anki kullandığım supplementlerin borcu bitsin de :)
     
    AngryHun bunu beğendi.
  13. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    2.haftam diyette suplementerle birlikte kas oranım arttı. Kilom arttı :) yağ gittikçe düşüyo bu aralar halsizlik var üstümde mevsim geçişinin de etkisiyle yorgunluk var sürekli o yüzden kardiyo yapmıyorum bu sıralar hiç ant. mide calısıyorum cardio ya girmiyorum...

    [​IMG]


    AminoFX' i kesinlikle tavsiye ediyorum... bench_O
     
    sultanmehmed bunu beğendi.
  14. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    ben yarın sipariş vericem. etkisini yazarım yarından sonra. herkez iyi diyor bence sende almalısın stokta biterse vaya beklersin türkiyede supplement konusunda biliyorsun çok büyük sıkıntı var
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  15. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Diyete başladığımda 85- 86.5 arası gezen kilom su an 89 lara dayandı arkadaşlar. Yağlanmadan eser yok daha sert ve diri duruyo kaslarım ve şeker almadıgımdan dolayı cardio yapamadıgımı halsiz düştüğümü yazmıştım aynı şekilde devam ediyo herşey bu aralar karbonhidratı biraz kısıcam bakalım ne tepki vericek vücut kilo başına 2- 2.5 grama kadar çekip protein alımını 2 gramdan 3 grama cıkarıcam kilo basına ;) Protein tozunu 1 servis arttırdım onla birlikte ekstradan 5 gram daha glutamin alıyorum yani.. resim ve yorumlarımı paylasıcam tekrar iyi calısmalar herkese
     
    sultanmehmed bunu beğendi.
  16. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
  17. therion
    Offline

    therion Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2007
    Mesajlar:
    604
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    beyler konuyu dağıtmak gıbı olmasın suplementlerı nerelerden temın edıyorsunuz? tabı makul fıyatlara aldıgınızı varsayarak soruyorum bu soruyu yoksa heryerde var. gumruk olayı patladıgından berı sogan ekmek body yapıyorum :)
     
  18. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Ben dışardan almıyorum artık o dertten kurtuldum. Çalıştığım spor salonundan temin ediyorum güzel fiyatlara maaşta kesiliyo vs ayarlıyoruz onu patronla sağolsun yardımcı oluyo çok.
     
  19. therion
    Offline

    therion Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2007
    Mesajlar:
    604
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    gizli bilgimi :)
     
  20. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    adamın actıgı baslıgı nıye kırletıosun kı arama yap forumda
     
    serkanhancer, AngryHun ve sultanmehmed bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş