Suplement alımlarında Yemek Öncesi ve Sonrası

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve ScriptKiddie tarafından 25 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ScriptKiddie
    Offline

    ScriptKiddie Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar şimdiant önce ve sonraları hariç çeşitli suplementlerin yemek öncesi mi sonrası mı olduğunu öğrenmek istiyorum.

    off günlerde
    creatin kahvaltı öncesi mi sonrası mı ?

    whey sabahları kahvaltı öncesi mi sonrası mı ?

    Multiwitamin günde 2 kere kullanın diyor, sabah aç karnına mı tok karnına mı ?
    2. ci tableti sanırım spor esnasında mı alıyoruz, spordan önce mi sonra mı ?

    vitamin( AST Multiwitamin)
     
  2. ScriptKiddie
    Offline

    ScriptKiddie Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    bilgi verecek yok mu arkadaşlar ?
     
  3. JackSniff
    Offline

    JackSniff Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    whey i kahvaltıyla beraber aynı anda alabilirsin.. vitamini yemekten sonra al mutlaka.. 2. içecegin vitaminide oyle yapabilirsin.. ille spordan once olması gerekmiyor.. ama tavsiyem tek vitamin kullan..
     
  4. ScriptKiddie
    Offline

    ScriptKiddie Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    bende tek kullanmayı düşünüyordum ama sitesinde 2 tane alın diyor
     
  5. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    vitamini kesinlikle tok karnına almalısın...en azından midende bişeyler olsun
     
  6. ScriptKiddie
    Offline

    ScriptKiddie Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    anladım tamamdır. peki 2. tableti günün hangi saatinde almamı önerirsiniz
     

Sayfayı Paylaş