Sumpllement Küründe Takıldıgım bir yer var...

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve mergen84 tarafından 24 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. mergen84
    Offline

    mergen84 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Boy 1,87 , Kilo 70 , Yaş 27

    Amacım Kaslı hacim kazanmak

    Evde Düzenli olarak Beslenme ve Sporumu yapıyorum , Vg ye baslayalı 1 ay oldu 9 kg*2 Dambıll ile calısıyorum , gelisimim daha hızlı olması icin supplement takviyesi kullanacagım bunun icin kafamda bir cok soru oluşuyor, bunu sizlere danısmamdaki netice alacagım supplementlerin gereksiz olmasından korkmam ve bir dunya paramın çöpe gitmesini istemememdir...

    Öncelikle söyle bir kür düşünüyorum fiyatlarıyla beraber yazacagım
    1- Optimum Nutrition Serious Mass 2727gr 100 TL
    2-Optimum Nutrition Superior Amino 2222 160 Tablet 55 TL
    3-Optimum Nutrition Gold Standard Whey 2273gr 145 TL


    bu aşamada hangi supplement gerekli yada gereksizdir?

    İlgilenen arkadaslara simdiden tsk ederim...
     
  2. angel_f!re
    Offline

    angel_f!re Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2010
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    bu aşamada hepsi gereksizdir.Zaten vücudun kullanamayacak boşuna para harcama.Ya da tavsiyem şimdiden ufak ufak ucuz falan denk getirebilirsen supplement almaya başla.3 ay sonra kullanmaya başlarsın.
     
    mergen84 bunu beğendi.
  3. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    9 kg*2 lik dumbellerle beraber supplement kullanmana gerek yok.Yüksek ağırlık ve arttırarak çalışıp supplement alasın ki hacim yapabilesin.Bu şartlarda çalışırken kesinlikle para verme.

    Salona gider daha ciddi bir çalışmaya başlarsan 3-4 ay sonra eğer ihtiyaç duyarsan kullanabilirsin
     
    mergen84 bunu beğendi.
  4. mergen84
    Offline

    mergen84 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    beni bilgilendirdiginiz icin tsk ederim herkeze
    ne yazıkkı benim kafamda supplementsiz bir vucut olamaz hissi oluşmuş , aslında durumum iyi karbonhidrat ve protein ihtiyacımı normal hayatımdada karsılarım ama supplement ile daha hızlı verim alacagım dusuncesi almış
    salona 1-2 ay sonra gidecegim iş durumundan dolayı o zamana kadar evde dambıll ile calısmya devam edecegim her ne kadar dogru yapmasamda S:
     
  5. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    361
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    paranı supplemet a yatıracağına bence ekipman almaya calıs
    yada salona filan basla
     
    mergen84 bunu beğendi.
  6. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    dachosen ve mergen84 bunu beğendi.
  7. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Supplementsiz bir vücut olamaz diye düşünmen yanlış.Onlar ek besindir.İçince kaslar fırtlamıyor ya da kendi kendine yeşermiyor :) Mutlaka faydaları vardır ama kesinlikle onlarsız onlmaz diye düşünme.Yeni başladıysan önce bir salonda hareketlerin doğru yapılışlarını öğrenmelisin.Yanlış çalışmak en büyük sorundur.
     
    mergen84 bunu beğendi.
  8. mergen84
    Offline

    mergen84 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    pashacan hocam cok haklısın o kadar supplemente para vermek yerine ekipman almak daha mantıklı ve diger yorum yapan arkadaslara tsk ederim.
    bulundugum ilçede salon olmayışı cok kötü :S
     
  9. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    Zaten vücut ilk 3 ay ne yersen ondan faydalanmaya bakar, alacağın supplementleri 2. plana atar.

    Yani üstten aldığını alttan atarsın. Para da boşa gider.

    Sen yumurta beyazı, peynir, lor, tavuk göğsü, pirinç pilavı, makarna, patates gibi besinlere yönel.

    3 ay sonra hacimden memnun deilsen, alırsın bi gainer.
     
    mergen84 bunu beğendi.
  10. mergen84
    Offline

    mergen84 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    supplemente yonelmemdeki diger bir amac devamlı tavuk yemek yada devamlı yumurta yemek istemediğimdendir , 1 hafta boyunca tavuk yedim gına geldi , yerken renkten renge girmeye baslıyordum :S
     
  11. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    bende bu sıcak yaz günlerinde yumurta kokusu iyice midemi bulandırdığı için protein tozuna yöneldim.
     

Sayfayı Paylaş