1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Squadbody - 2yıllık düzenli çalışma - boy:1.81 kilo:86

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve squadevill tarafından 15 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. squadevill
    Offline

    squadevill Üye

    Katılım:
    5 Mart 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    27 yaşındayım 2 senedir bu sporu yapıyorum.
    Spora başlamadan önce 65 kilo bir iskelettim.
    1.yılın sonunda 12 kilo aldım ve şuan 86 kiloyum.
    Forumda yeniyim. Herkese spor hayatında başarılar diliyorum.
     

    Ekli Dosyalar:

    • c1.jpg
      c1.jpg
      Dosya Boyutu:
      153,2 KB
      Görüntüleme:
      813
    • c4.png
      c4.png
      Dosya Boyutu:
      195,5 KB
      Görüntüleme:
      754
    • c2.jpg
      c2.jpg
      Dosya Boyutu:
      56,2 KB
      Görüntüleme:
      713
    • 5.jpg
      5.jpg
      Dosya Boyutu:
      74,3 KB
      Görüntüleme:
      708
    • 55.png
      55.png
      Dosya Boyutu:
      194 KB
      Görüntüleme:
      721
  2. alperenbozkurt
    Offline

    alperenbozkurt Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    şu son foğrafta belin çok kalın gözüküyo ölçüleriniz nedir?
     
  3. squadevill
    Offline

    squadevill Üye

    Katılım:
    5 Mart 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Malesef genetik olarak belim kalın.
    Vucut yağ oranım şuan %15-17 civarında yani bel çevresinde yağlanma mevcut.
    Omuz ve kanatlara elimden geldiğince önem göstermeye çalışıyorum aksi halde bel çok sırıtıcak.
    Vucut ölçülerimi uzun zamandır almıyorum. Boş bir zamanımda alıcam burdan yazarım.
     
  4. stewartt
    Offline

    stewartt Üye

    Katılım:
    10 Mart 2012
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Kırklareli
    Sırt biraz geriden geliyor gibi.Alt sırt hiç yok neredeyse deadlift yapıyor musunuz?Kollar falan iyi bence
     
  5. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    yağ oranının %15 olduğuna emin misin sanki biraz daha fazla gibi. kanat ve sırt kendini gösteremiyor diye düşünüyorum. çünkü 2 sene çalışan birinin sırt ve kanatta işlev olmaması imknsız
     
  6. boyka06
    Offline

    boyka06 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    bence definasyona girilirse bomba bişeyler çıkar ama sen bilirsin tabi kış geldi bulk ta olabilir başarılar
     
  7. savasbaris
    Offline

    savasbaris Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2014
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    Sirt programina biraz daha ozen gostersen iyi olur sirt ne açilmiş nede parçalanmş
     

Sayfayı Paylaş