Spordan önce türk kahvesini nasıl tüketebilirim.

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve relaks tarafından 19 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. relaks
    Offline

    relaks Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Çiğ yutsam direk faydası olurmu. Meyvenin üzerine serpip yesem falan. Yoksa nasıl yiyebilirim.

    Türk kahvesi yapamıyorum çünkü.

    Saygılar iyi forumlar.
     
  2. EndlessBlue
    Offline

    EndlessBlue Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu/İzmir
    Kettle'da su ısııt,koy bardağa suyu içine de dilediğin miktarda kahve at.Tek yudumda iç ;) Ben bazen Cafe Crown Action ile birlikte tüketiyorum ılık suya koyup tek seferde dikiyorum.Antremanda dinç tutuyor ;)
     
    relaks ve firestorm13 bunu beğendi.
  3. relaks
    Offline

    relaks Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Şu an deniyorum. Sıcak dikemediğimden buzluğa koydum 2 tepeleme çay kaşığı fazla gelmez, zararlı olmaz umarım
     
  4. EndlessBlue
    Offline

    EndlessBlue Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu/İzmir
    Sıcak dikilmez zaten ılık su kafi.Miktar olarak da sıkıntı olmaz ama off günlerde 1 kaşık yeterli
     
  5. relaks
    Offline

    relaks Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Spordan ne kadar önce içilmeli
     
  6. Muafız
    Offline

    Muafız Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    spordan önce 2 kaşık iç yeterli.
     
    relaks bunu beğendi.
  7. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    kahve 30dk once icilir diye biliyorum

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    relaks bunu beğendi.
  8. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Türk kahvesi kaynatılarak yapılır bildiğim kadarıyla sizin dedikleriniz nescafe olmasın :)
     
    relaks bunu beğendi.
  9. relaks
    Offline

    relaks Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Hocam haklısınız. Türk kahvesi kaynatılarak yapılır. Benim kasteddiğim çekilmiş kahve çekirdeğini tüketmekti daha çok. Aklıma ilk geleni yazınca saçma olmuş.

    Teşekkür ederim. Fakat 45 dakka falan önce içmeme rağmen vücut baş aşağı olan durumkarda boğazıma geldi kahve. Ama faydasını gördüm.
    --- Mesaj birleştirildi, 19 Eylül 2014 ---
    Ama iki çay kaşığı tepeleme içtim. Sizin bahsettiğiniz kaşık ebatı hangisi acaba.
     
  10. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Şöyle söyleyeyim o zaman tepeleme iki çay kaşığı da yeterlidir kanımca , azı karar çoğu zarar :) . Kafein in fazlası da zararlıdır. Bana kalırsa 1.5 , 2 tatlı kaşığı ( tepeleme değil ) yeterlidir.
     
    relaks bunu beğendi.
  11. relaks
    Offline

    relaks Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Teşekkür ederim sağolun.
     
    Burako6 bunu beğendi.
  12. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Rica ederim iyi forumlar.
     
    relaks bunu beğendi.
  13. bülent ergün
    Offline

    bülent ergün Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    ben kendi yaptığımı söyleyeyim. sabah kalkar kalkmaz 3 kaşık jacobs +20 gram pekmez 10 gram bal +1 çay kaşığı fıstık ezmesi. ardından antrenman günü ise 10-15 dakikalık yürüyüş tempolu. off günse 45-1 saat arası içinde 10-15 dakikası cardio olacak şekilde tempolu+depar. antrenman günü sadece kısa yürüyüş yanlız. hem sadece kahve direkt ilaç gibi alınması enerji veremez. her sabah el yüz yıkama uyandığımızı vücuda söylüyor . içeceğiniz her sıvı sisteme uyanıldığını söylüyor. antrenman günü 10-15 dakikalık bir yürüyüş hem kahveyi hazmetmeye hemde kısa bir ön ısınma yerine geçer. ben erken kalkıp hanıma ekmek lazımmı diye soruyorum. hem iş yapmış gözüküyoruz bu arada :D
    pekmez bal ve fıstık ezmeside antrenman öncesi az bi karbonhidrat isteyenlerin işine yarar sabah uykudan kalkıpta muz elma yemekten daha kolay. kollarım halaa zayıf olduğundan verdikleri enerji işime yarıyor. hatta yağ yakanlara saat 12 ye kadar yemekte yedirmeyebilir. antrenman sonrası 1 doz whey le öğlen edilebilir
     
  14. Crocussss
    Offline

    Crocussss Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba jacobs kullanıyorum yazmışsınız ancak jacobs nescafe türevi şeyler kahve değildir kahve katkılı kimyasallardır. Kahveden çok silicon içerir. Onların yerine türk kahvesi veya filtre kahve tercih ederseniz daha yaralı olur.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    relaks bunu beğendi.
  15. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    bena sorarsanız hiç kullanmayın.
     
  16. relaks
    Offline

    relaks Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Neden acaba
     
  17. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    öncelikle midenize yazık pek dillendirilmesede midenizi çok aşındırır bende olduğu gibi. ülsere kadar gidebilir reflü ile başlar .. ayrıca sizi kahveye iten şey içindeki kafein. bağımlılık sizi yoksun bırakıyor bu yoksunluktada giderip kahve içtiğinizdede knedinizi iyi hisediyorsunuz. ama olay tersi içmediğinizde asıl baş ağrısı yorgunluk uyanamama gibi slında olmaması gereken şeyler oluyor. he diyeceksin günde bir fincandan bir şey olur mu? bunu bende bilmiyorum sürekliliğinin ne getireceğini ama tek bildiğim kafein vs türü şeylerin "önemli" bir faydasının olmadığı.
     
  18. Crocussss
    Offline

    Crocussss Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Sürekli kullanıma bakıldığında hiç kullanmayan insanlarda daha çok verim elde edilmiş yapılan testlerde.
    Malesef kahve sürekli kullanımda bağımlılık ve bağışıklık kazanılan bişey.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  19. relaks
    Offline

    relaks Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Açıkçası bu konuda spordan önce almamak yanlış bile diyen makaleler okudm. Kalp ritmini bozmak dışında mideye zararlı olduğunu yeni öğrenmiş oldum. Günde bir demeyimdd sadece göğüs çalışırken içiyorum. Zaten tadını pek sevmem. Haftada 2 oluyor buda
     
  20. Crocussss
    Offline

    Crocussss Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Ben günde 4-5 içmek durumunda kalıyorum
    Midemede bi zararı yok senelerdir
    Sanırım bu yapıyla alakalı
    Haftada 2 kullanımında hiç bi zararı olacağını düşünmüyorum
    Tabi spor yaparkenki etkilerini bilmiyorum


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş