Spora başlayacağım ama...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hickimse tarafından 15 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. hickimse
    Offline

    hickimse Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 1 yil boyunca evde kendim calistim. Daha sonra okul vs iki yildir biraktim. Ve bu yil ygs lys ye hazirlaniyorum. Bu yil da spor yapmayacagim. Ama kararliyim universitede bir salona kayit olucam. Size sorum şu: ben şu an nasil beslenmeliyim. Protein ne kadar almaliyim karbo ne kadar almaliyim kilo almaya mi calismaliyim? Yağlanmamak için şeker yağ ekmek vs. tuketimine dikkat ediyorum. Veya ileriye hazirlik amaçli şu an ne yapabilirim? Şu an boyum 182 kilom 74 yağ oranim %13-14 falan.( belki daha azdir fazla deildir )
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş