Arkadaşlar 6 aydır fitness yapıyorum bugün ilk defa dips çalışması yaptım hiç bir yanma hissetmedim sizce normal mi ? Önerilerinizi yazarsanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum
Hangi hareketi yaparsan yap, hangi kası kullanırsan kullan, kendi limitlerine göre ağır kilolarla nizami bir şekilde yaptığın hareketlerde yanma olmama ihtimali yok. Bu durumda ya limitlerine göre hafif kilolarla çalışıyorsun veya hareketi nizami yapmıyorsun. Bir ihtimal de zayıf ama kuvvetli bir insansan o zaman vücut ağırlığı ile yapacağın dipste yanma olmama ihtimali vardır. Nette videolarda da görüldüğü gibi genelde orta seviyedeki sporcular bile dips hareketini ekstra ağırlık takarak yaparlar.