Spor yaparken yanma hissetmiyorum

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve xai035 tarafından 24 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. xai035
    Offline

    xai035 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 6 aydır fitness yapıyorum bugün ilk defa dips çalışması yaptım hiç bir yanma hissetmedim sizce normal mi ? Önerilerinizi yazarsanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum
     
  2. Please complete
    Offline

    Please complete Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2013
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    nizami yapmıyorsundur
     
  3. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    Hangi hareketi yaparsan yap, hangi kası kullanırsan kullan, kendi limitlerine göre ağır kilolarla nizami bir şekilde yaptığın hareketlerde yanma olmama ihtimali yok. Bu durumda ya limitlerine göre hafif kilolarla çalışıyorsun veya hareketi nizami yapmıyorsun.

    Bir ihtimal de zayıf ama kuvvetli bir insansan o zaman vücut ağırlığı ile yapacağın dipste yanma olmama ihtimali vardır. Nette videolarda da görüldüğü gibi genelde orta seviyedeki sporcular bile dips hareketini ekstra ağırlık takarak yaparlar.
     
    Swager bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş