Soya Fasulyesi 100 gramında 84 gr pro vovvv..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Kausal tarafından 13 Mart 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. Kausal
    Offline

    Kausal Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2005
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar kendime beslenme programı çıkartıyorum da.

    Soya fasulyesi dikkatimi çekti. İçinde abartı miktarda pro var.

    Anneme söledim. Evde varmış. Bir kere yapmış ama sert olmuş yememişiz hatırlamıom. Şİmdi kıymete bindi ..

    İÇindeki protein kalitesi nasıldır bilen var mı? Tavuğun etin yerini tutar mı?

    Bir de nohut, mercimek fasulyede fln da bol miktarda protein var. Tavuk-et olmadığı zamanlar bunlar yenebilir mi?
     
  2. NBA
    Offline

    NBA Yeni Üye

    Katılım:
    11 Mart 2007
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    __ NBA ACTİONS__
    soya kıymasında da o kdar protein wardı yanılmıosam
     
  3. ahmet61
    Offline

    ahmet61 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2006
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    trabzon
  4. Kausal
    Offline

    Kausal Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2005
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
  5. qadir
    Offline

    qadir Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2006
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    Soya fasulyesi saatlerce kaynatılıyor(3-4 saat kadar) aksi halde dediğin gibi çiğ tüketirsin.aynı şekilde soya unu, kıyması we etini tüketmek için suyla karıştırmak gerekiyor.Bu sebeple haywansal gıdalara göre yüksek görülen protein değeri azalıyor.Emin olabilirsin.
    Bunun dışında soya diğer proteinli besinlere göre çok daha hızlı wücutta işleniyor.Ayrıca haywansal proteinlerdeki kadar çok amino asit çeşidi barındırmıyor war olan zengin ama çeşit az.
    Protein ihtiyacını haywansal ürünlerden karşıla.Soyayı vejeteryansan sana önerebilirim ancak.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş