Solgar L-Arginine 1000 Mg ve Protein Tozu Kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve manyetick123 tarafından 4 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. manyetick123
    Offline

    manyetick123 Üye

    Katılım:
    26 Mart 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlarım,abilerim merhabalar.Amino asitler bölümüne konu açma yetkim olmadığı için sorumu sizlere burdan yöneltmek istiyorum.Yaklaşık 7 ay kadar önce zorunluluktan dolayı fitness'a ara verdim.Bu hafta tekrardan geri dönmeyi planlıyorum.Solgar L-Arginine 1000 mg ' a sahibim ve ne kadar kullanmam gerektiğiyle ilgili pek bir fikrim yok açıkçası.Yurtta kaldığımdan dolayı almam gereken protein miktarını tam tutturamamaktayım.Yaklaşık 20-25 gr kadar aşağısında alıyorum ihtiyacımın.İyi bir gelişim , pump etkisi ve estetik damar görünümü için günlük ne kadar kullanmalıyım?Spora başlar başlamaz kullanmaya başlamalı mıyım? (Boy : 1.80 , Kg : 105)

    2. bir sorumda aklıma takılan bir çeşit toz kullanımı arkadaşlar.İnsanity , p90x gibi vücut ağırlı ile yapılan performans idmanları sonrası protein tozu kullanılabilir mi?Ne kadar kullanılmalı?

    Teşekkürler.
     
  2. kaansahin
    Offline

    kaansahin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yolunda
    Yer:
    Ankara
    Arjinin yatmadan 5gr alabilirsin ama biraz pahalı gelecektir solgar.
    Kaslarını yoruyorsan tabi kullanabilirsin idman sonrasi 25-30 gr.
     

Sayfayı Paylaş