Skolyoz&kifoz bakar misiniz

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve PskptSosyalog tarafından 15 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Biyum 186 kilom 74 yasim 18 skolyoz 13 derece hafif belli olmayan kifozum var.doktorlarin bazisi body yap bazisi yaoma dedi yajladik 3 haftadir fitness yapiyorum sirtimda agribsizi yok cok sukur cunku kendimi zorlamiyorum yavas yavas agirliklari arttiriyorum .skolyozumun bu yadtan sonra ilerlemeyecegini belirtti.kifoz bilmeyenler icin durus bozuklugu yada genetik olur.kamburluktur halk adiyla.ben yatakta zamanimi geciririm basim yukarida yaslanarak pcde takilirdim allahtan baslangicta teshis konuldu.arastirdim ettim fitness yapanlar daha duzgun durusa sahip omuzlar daha dikmis.kimisi faydali olur dedi kimisi demedi.Sizin onerileriniz nelerdir?

    Cevaplariniza muhtacim simdiden tesekkur ederim

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Sunuda ekleyeyim istersem dik duriyorum ve aklima geldikce dik duruyorum disardan belli olmuyor ama omuzlarim cok cok az onde geriye atiyorum belli zaman sonra unutuyorum eskisine gire daha duzgun duruyorum

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    PskptSosyalog bunu beğendi.
  4. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Hocam cok saol :)) yalniz 3 hafta oldu baslayali deadlift demissin kac kg ile baslamaliyim sakat kalmiyalim sonra

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Formu öğren, hafif hafif kilolari artir. Buyuk plaka kullan yada yaparken bari biraz yukselt form icin.





    Varolsun Yüce Türk Irkı.
     
    PskptSosyalog bunu beğendi.
  6. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.082
    Beğenileri:
    486
    Ödül Puanları:
    93
    Hocam body tabiki yardımcı olur hatta skolyozu bilmiyorum ama kifozu garanti düzeltir.
     
    PskptSosyalog bunu beğendi.
  7. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Skolyizum sikinti degil boy uzamasi durdugunda duruyor kifoz onemli benim icin cok saol :)

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. ulvi.01
    Offline

    ulvi.01 Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Kardeşim senin resimin var mi ? Aynı sorun bende de varda dereceyi hesaplayabilmek için.
     
  9. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    13 derece benimki doktor ergenlikten dolayi oldugunu artik boyumun uzamasi durdugu icin tehlike aezetmedigini soyledi tedbir olsun diye kontrole gidicez yazin bakalim :) sirt kaslarini guclendirmeye bak

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. ulvi.01
    Offline

    ulvi.01 Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Eyv kardeşim saolasın
     
  11. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Seninki kac ° yasin kac

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. ulvi.01
    Offline

    ulvi.01 Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    22 olacam inş kardeşim ocakta skalyozun çok fazla olmadığını kabaca 10 falan olduğunu solunumu etkilemeyecegini söyledi egzersiz verdi ortapetiye gönderdi tam derecesini ölçmek için ve takip edilmesi için.
     
    PskptSosyalog bunu beğendi.
  13. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Kardesimin 55 derece ondada hic bir sikinti yok ben sahsen bodye gidiyorum sirim baya sekillendi zaten 13° disardan farkedilmez rahat ol bide seninki sikinti olacagini sanmiyorum dik dur sirt kaslarini guclendir. :)

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  14. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Genelde doktorlar egzersizler konusunda bilgisiz olduklarından ezbere izometrik egzersizlerin ve esnetmelerin yer aldığı görselli liste verirler. Genelde çok uzun sürede sonuç alırsınız yada düzenli yapamazsanız ameliyat olursunuz. Benim tavsiyem skolyoz ile ilgili derin araştırma yapmanız, ona göre yorumlamanız olur. Bilmediğiniz sorunun çözümünü de bilemezsiniz.





    Tanrı Türk'ü Korusun.
     
    PskptSosyalog bunu beğendi.
  15. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Sahsen body ile duzeltmis kisiler bulunmaktadir skolyoz sirt kaslarinin bi tatafinin daha guclu olmasindan kaynaklanir buda eğrilik yapar sirt kaslarini ne kadar guclendirirseniz derecesi ya geriler yada durur kaslar ne kadar sikiysa egrilti o kadar zor olur.tabi bodyde belli haraketleri yapmamak gerekiuor halter gibi agir aletleri.yuzmek cok faydali esnetmek acisindan ama hayatinin parcasi haline getirmen gerek yuzmeyi ben body yapiyorum 1 aydir gercek anlamda faydasini gordum.yazinda yuzmeye gidicem insallah.ulvi kardesim benim anlatacaklarim bunlar ama ameliyatlik diskin yok ilerleyeceginide sanmiyorum skolyoz boy uzamasindan kaynaklanir.

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  16. ulvi.01
    Offline

    ulvi.01 Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Eyv kardeşim çok teşekkür ettim Allah gönlüne göre versin.
     
    PskptSosyalog bunu beğendi.
  17. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Skolyoz kas güçsüzlüğü kadar omurganın direkt yamuk şekil almasından da olur, yani sağa veya sola doğru gidebilir kalça. ağrı yapar, performans düşüklüğü yapar, görünüşü bozar. benim 2 arkadaşım doğuştan sahiplerdi skolyoz ameliyatı oldular.

    Skolyoz ve kifozunun derecesini bilmiyorumama eğer imkanın varsa mutlaka iyi bir doktora ve fizyoterapiste git, gerekirse ve yine imkanın varsa ameliyatını ol işi kökten çöz derim. Ayrıca skolyoz ameliyatı olanların ve fiziktedavi görenlerin bir kaç cm boyları uzuyor ve çok güzel postür kazanıyorlar, bu arada neden bilmiyorum skolyoz ve kifozu olan arkadaşıma antrenörü sürekli squat ve yoga yaptırmıştı iyi bir antrenördü.

    bir kaç ay problem çekersin ama ömür boyu rahat olursun... doktor ve spor salonu da tavsiye edebilirim.
     
    PskptSosyalog ve Secretsoul bunu beğendi.
  18. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Saol benim skolyoz 13° sıkintim yok cok sukur spor salonunda baya bir hallettim kardesimki tehlikeli 55° yuzmeye skolyozda uzman doktorlara gittik ameliyat olucak yazin buyuk ihtimal genckrn kirtulmak gerek ileri dereceyse.hastaligi olan yada tanidigi varsa allah sifalar versin

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  19. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara

Sayfayı Paylaş