Sizce yağ yakıcı kullanmalımıyım ?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve qwerttytuopas tarafından 16 Eylül 2006 başlatılmıştır.

  1. qwerttytuopas
    Offline

    qwerttytuopas Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Coder
    Yer:
    istanbul / b.evler
    18 yaşındayım,boyum 1.76,95 kiloyum.

    7 haftadır hocamın verdiği program ve diet ile devam ediyorum.Buradaki bilgi sahibi kişilerinde yardımcı olacağına inandığımdan dolayı.Sizlere de danışmak istedim. :)

    Edit: Doğru foruma taşındı (Sarc)
     
  2. jocoko
    Offline

    jocoko Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2006
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    turızm
    Yer:
    Antalya-merkez
    bence fotonu koyarsan sana buradan birçok öneri gelicektir
     
  3. msb
    Offline

    msb Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2005
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Grafik Tasarımcı
    Yer:
    İstanbul
    Bence başlığın yerini değiştirirsen daha fazla öneri gelecektir..
     
  4. qwerttytuopas
    Offline

    qwerttytuopas Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Coder
    Yer:
    istanbul / b.evler
    fotograf makinam yok ama kısaca bilgi verebilirim.

    kol 39,göğüs 110,bel 108.

    Çalıştığım yerdeki hocam kullanabilirsin dedi.Ama tabi işin içinde birazda ticaret olduğundan.Sizlerede danışmak istedim.
     
  5. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    7 haftada kaç kilo verdin? bunu yazman lazım

    yağ yakıcı yerine antrenmanlarda sıkı cardio yap ve antrenmandan 1 saat önce bi aspirin(ingiliz aspirini) bi bardakta koyu kahve içmen daha yararlı olur ..
     
  6. qwerttytuopas
    Offline

    qwerttytuopas Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Coder
    Yer:
    istanbul / b.evler
    7 haftada yaklaşık 4 kilo verdim
     
  7. poseidon
    Offline

    poseidon Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İZMİR
    çok sıkı bir kardiyo antremanı yanında az kalorili beslenme aldığın kaloriden fazlasını harcamalısın ve protein ağırlıklı beslenmelisin (günlük ihtayın altına düşmeyen yeterince protein)
     
  8. sseagal
    Offline

    sseagal Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    ben cok sıkı antraman va kardio yapıyorum ayrıca yediklerime çok dikkat ediyorum amacım zayıflamak degil vucudumdaki fazla yagları eritmek istiyorum...yaglarımı kilo vermeden nasıl eritebilirim...iyi günler...
     
  9. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    bazal metabolizmanı hızlandırmaya bak özetle kaslarnı güçlendir..proteini çok al istediğin sonucu alman dileğiyle

    saygılar...
     
  10. sseagal
    Offline

    sseagal Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    veyron çok teşekkür ederim...bazal metabolizmayı nasıl güçlendirebilirim....
     
  11. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    kaslarını güçlendir sabah erken kalkıp güne erken başla.Yeteri kadar uyu.Bol su iç
     
  12. sseagal
    Offline

    sseagal Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    bazal metabolizmayı güçlendirmem için bu kadar yeterli mi?günde 8 saat uyku yeterlidir sanırım......
     
  13. qwerttytuopas
    Offline

    qwerttytuopas Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Coder
    Yer:
    istanbul / b.evler
    10 gün önce 500mg(100 tablet) l-carnitin alıp kullanmaya başladım.Salondaki hoca ile konuştuğumda günde 2 kapsül olarak 50 günde kullanmamı söyledi.Kullandıktan yarım saat sonra daha enerjik hissediyorum.
    Yan etkileri varmıdır bilmiyorum ama şu ana kadar bi etkisini görmedim.Kullanmak isteyenlere tavsiye ederim.3 kilo daha vermişim ama 10 kilo vermiş gibi toparladım.

    Herkese iyi bayramlar
     

Sayfayı Paylaş