sizce protein tozu mu almalıyım gainer mı kullanmalıyım

arkadaşlar 3-4 aydır spor salonuna gidiyorum başladığımda 54 kilo idim şimdi 60-61 kiloyum şimdiye kadar okul nedeni ile düzgün spor yapamıyordum ve düzgün beslenemiyordum fakat yaz tatilinde düzenli hale getireceğim şimdi sorumu biraz daha açmayı düşünüyorum yazın sonuna kadar minimum 70 kilo olmak istiyorum yiyip yiyip kilo alamama gibi bir sorunum yok fakat zor kilo alıyorum protein tozu yada gainer almak istiyorum amacım kilo almak fakat doğal yollardan karb. alımı proteinden çok daha kolay olduğu için çelişkide kaldım sizce protein tozu mu almalıyım gainer mı?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : gainer mı protein tozu mu?



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi