protein karbo(sublement) bunlar sana ekstradan fazla bişi katmaz beslenmen nasıl bilmiorum antrenman şeklinide adı üstünde sublement bunlar sadece tamamlıyamadığın zaman larda ant.öncesi sonrası yardımcı besinlerdir gelişmen yavasladıysa antrenman programından beslenmenden kaynaklanıodur dediğim gibi sublement seni geliştirmez steroid deilki yellensen bile gelişicen
--- Mesaj birleştirildi, 24 Şubat 2014 ---
onun dışında bsn iidirant öncesi gainer al whey i sorası al abartma yemeyi yağ bağlama
Son düzenleme: 24 Şubat 2014