Sizce hangi protein tozu?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve aydemr tarafından 24 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. aydemr
    Offline

    aydemr Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    4 aydır fıtnessla uğraşmaktayım ki artık proteein tozu kulanmam gerektiğini düşünüyorum.Gelişim baya yavaşladı çünkü. :)
    Bsn Syntha 6 ile Optimum gold whey arasında kaldım.Bsn kullananlarım yorumlarına baktığımda hacim artışı , kilo kazanma ön plandaydı.Optimum ise servis sayısı ve daha fazla protein içermesi bakımından Bsn'den önde duruyor.
    Kendimden bahsedecek olursam , 1.75 boy ve 70 kgmım.Spora başladığımda 56 kgdım. 70 kilo olmama rağmen baya yağda kazandım ama hala hacme ihtiyacım var.Sizce hangisi bana uygun olur?Kilo almam ve hacim kazanmam lazım.
     
  2. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    protein karbo(sublement) bunlar sana ekstradan fazla bişi katmaz beslenmen nasıl bilmiorum antrenman şeklinide adı üstünde sublement bunlar sadece tamamlıyamadığın zaman larda ant.öncesi sonrası yardımcı besinlerdir gelişmen yavasladıysa antrenman programından beslenmenden kaynaklanıodur dediğim gibi sublement seni geliştirmez steroid deilki yellensen bile gelişicen :D
    --- Mesaj birleştirildi, 24 Şubat 2014 ---

    onun dışında bsn iidir:Dant öncesi gainer al whey i sorası al abartma yemeyi yağ bağlama :D
     
    Son düzenleme: 24 Şubat 2014
  3. aydemr
    Offline

    aydemr Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    zaten kilo alıyorum ya 14 kilo kadar aldım 4 ayda.Biraz yağda tuttum ama en son atarım onları :D. Beslenmem ise günlük 110-120 gr kadar protein , ant. öncesi ve sonrası bulgur pilavi ( karbonhidrat) yiyorum genelde.Elma ,muz, portakal falanda yemeye çalışıyorum her gün.Programımı da 6-7 haftada bir yenilemeye çalışırım.İlk 2 ay sadece makinelerde çalıştım tek yanlışım bu oldu sanırsam :D .
     
  4. aydemr
    Offline

    aydemr Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    konu güncelll :D
     
  5. maietnigri
    Offline

    maietnigri Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Optimum whey protein

    GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  6. aydemr
    Offline

    aydemr Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler yorum için.Nedeniyle birlikte yazarsanız sevinirim. :)
     
  7. maietnigri
    Offline

    maietnigri Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Icinde belli bir oranda bca ve glutamine barindiriyor. Her ne kadar etkisi tartisilir olsa da :)
    Ayrica, fiyat performans endeki bakimindan da iyi. Zaten bu sporun turkiyede temellerinin atildigi donemlrden beri hit bir urun. Ama yaninda baska urunlerle de desteklenmesi gerek. Aksi halde cok verim alinamayacaigini da soylemem gerek :)

    GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş