Siyah ay çekirdeği.

Konusu 'Marka Marka Besin Değerleri' forumundadır ve Cyrax tarafından 8 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Cyrax
    Offline

    Cyrax Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Selam herkese, rusyada acayip şekilde siyah ay çekirdeği furyası var eskiden gelen, türkiyedeki gibi beyaz çekirdek burada pek sevilmiyor :)

    [​IMG]

    100Gramlık peket değerleri.

    53gr Yağ
    5gr karbo
    21gr Protein

    580kcal

    Ne düşünüyorsunuz arkadaşlar, definasyondayken tüketmek sakıncalı olurmu?
     
    Azi ve Danny Boy bunu beğendi.
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    eğer ufak miktarda ve gunluk belirlenen kcal sınırını aştırmıcak bir biçimde yenirse olabilir tabikide neden yenmesin :)

    slav ülkelerinin çoğunda bu tip çekirdek yenir balkanlarda buna dahil bende çok severim :)
     
    Azi bunu beğendi.
  3. Cyrax
    Offline

    Cyrax Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Aynen danny, tiryaki yapıyor adamı, çok güzeü tadı var, günde 1,2 avuç yenmesi daha çok yararımıza olur görüşündeyim bende, rusya ve azerbaycandada acayip seveni var, öyle böyle değil acayip tüketim var :)
     
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    canım çekirdek çekti ya siyah beyaz farketmez :D
     
  5. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    buna avuç hesabı demiyelimde şöle diyelim günde diyelim ki 2500kcal alıcaksın sen bunun 500unu kes 2000kcal al besinlerden 100gr da cekırdegını cıtlet :)
     
    Azi ve themertyildiz bunu beğendi.
  6. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    825
    Beğenileri:
    743
    Ödül Puanları:
    103
    Protein-yağ oranına bakarsak definasyonda yenmemeli
     
  7. zrb20
    Offline

    zrb20 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    53
    özellikle türkiyede(denizli baklan,çivril- kahramanmaraş elbistan civarlarında) beyaz çerezlik ayçiçeği revançta.tabi bu ağız tadı , arz talep ilişkisi ve bazı bitki hastalılarına dayanıklılık, çoklu tabla oluşturmaması açısından beyaz çeşitlerin daha çok yetiştirilmesine neden oluyor.
    ayçiçeğinin çeşit özelliğine bağlı olmakla beraber.100 gr. kabuklu beyaz ayçiçeğinin içerdiği besin değerleri şunlardır: 528 kalori; 46,5 gr. yağ (linoleik asit ve doymamış yağlar); 21,4 gr. lif: 15,9gr protein .l ,4 mgr. B1 vitamini ve 39,2 mgr. E vitamini.

    Ayçiçeği tohumları birçok mineral, vitamin, iyi yağlar ve antioksidanlar içeren çok önemli bir besin kaynağı olup, 28g ayçiçeği tavsiye edilen günlük E vitamini ihtiyacının yaklaşık 1/3 ‘ini karşılamaktadır

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:16 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:12 ----------

    belki gereksiz bir bilgi ama ayçiçeğini türkiyeye tanıtanlar balkanlardan gelen soydaşlarımızdır
     
    Azi ve Danny Boy bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş