Six pack :D

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ksk132 tarafından 3 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. ksk132
    Offline

    ksk132 Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Arkdaşlar yaş 16 boy 1.75 six pack çıkarmak istiyorum :D evde yapılacabilecek program önerirseniz en hızlı şekilde yapabilmem için öneride verirseniz sevinirim teşekkür ediyorum şimdiden..
     
  2. Sabırsız
    Offline

    Sabırsız Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2010
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Vücut geliştirme hareketleri bölününe girersen istediğin kadar bulabilirsin.
     
    ksk132 bunu beğendi.
  3. ksk132
    Offline

    ksk132 Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Birde mekik çekerken göğüs kası da karına orantılı olarak gelişiyor mu ?
     
  4. bassy
    Offline

    bassy Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    konun kilit yemek üzeredir diye tahmin ediyorum :) Sitede arama yaparsan bir çok konu göreceksin bununla ilgili ...
     
  5. RocKuN
    Offline

    RocKuN Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2011
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
  6. emrah2022
    Offline

    emrah2022 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    İşin ilginci, six pack :D ( yani bu cümle insanı neden bu kadar güldürür ki, bu kas grubunu ortaya çıkarmak insanın yüzünde genelde acı bir ifade bırakır.) Enteresan :)
     
  7. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    emrah katılıyorum sana :) haklsıın aslında çok zor bir olay..hadi çıkarttın ..bu sefer korumak çıkartmak kadar zor :)

    neyse sana hemen yapabilecekelrini vereyim..

    eve bir bisiklet al,bir koşu bandı,

    günde 5x30 mekik
    ayakalrı karına çekme- max...adı tam oalrak aklımda değil...


    bunlar yeterli oalcaktır..haaa bunlar imkansız dersen o zmaan aşşağıdaki linke tıkla....


    karın kaslarını çıkartmak için
     
    ksk132 ve R10 bunu beğendi.
  8. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    Daha önce benzer bir konu açılmıştır.

    Arama Kelimeleri:

    karın kası



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş