Simetri sorunu :/

Sol göğsüm sag göğsüme göre , sag kanadımda sol kanadima göre belirgin gelişti ve bariz belli oluyo çok sınır bozucu..3 ay tekrardan fark kapanır diye body ye gittim ama bı faydası olmadı tekrar başlamak istiyorum ama düzeltirim derken dahada kötü duruma gelmesinden korkuyorum.. Bı tarafa fazla ağırlık alarak çalıştım hareketleri simetrik yapamaya hep dikkat ettim oda kar etmedi Bı omzunda hafif düşüklük war ya belden yada omuzdan kaynaklanan sebepten ama çok belirgin değil bu mu sebep anlamıyorum ne yapmalıyım???? sinaw bile çekmekten korkuyorum

 

o tarafa fazla ağırlık koymak veya sadece o tarafı çalıştırmak fayda etmez burda zihin ve beyin

devreye giriyor dostum. aynı sorun herkeste var çözümse zihin ve hissetmek ne diyor bu adam

diyorsan şöle izah edim. diyelim ki bench press yapıyorsun eksik olan tarafı düşünerek

yapacaksın yani diyelim sol göğüs kasın diğerine göre az gelişti o zaman bench press

yaparken sadece sol göğüsün varmış gibi düşünüp orayı hissedip çalışacaksın. Diyelim ki

barbell curl yapıyorsun ve sol kolun daha zayıf o zaman sol kolunu düşünerek sadece o kolunu

hissederek yapacaksın diğer taraf derstek olacak sadece böyle fark zamanla kapanır. yani

kısacası herşey kafada bitiyor

 

Desk e katılıyorum düşünmek ve düşünerek hissetmek çok başka birşey

Boy ve Kilo nedir? Sanırım kilo olarak zayıf birisiniz.Eğer düşündüğüm gibi ise simetri bozukluğu kaçınılmaz özellikle kanatlard****ilo almak fayda edebilir simetri konusunda.

Zaten insan vücudu hiç bir zaman tam simetrik değildir

 

Boy 1.84 kilo 74 ten 80 cikti son iki ayda yağlandim baya ama zayıf görünüyorum hepsi göbeğe gidiyo dediğiniz is zihinde olabilir şimdilik evde snav mekikler başladım yakında tekrardan salona gidecem