Simbat İç Ayçekirdeği Besin Değerleri 100 gr(BİM)ç

Konusu 'Marka Marka Besin Değerleri' forumundadır ve İyi Adam tarafından 26 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. İyi Adam
    Offline

    İyi Adam Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Üniversite Talebesi
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar kilo almak isteyen bir bireyim, bu konularda bilgim az, ne kadar kalorili besin tüketirsem o kadar kolay kilo alırım düz mantıkla.

    Bu simbat çekirdeğinin besin değerleri oldukça yüksek.

    Markette karşılaşmışsınızdır.

    Bu üründen çokça tüketerek kilo alabilir miyim sizce?

    Kilo almak isteyen insanlar bunu tercih edebilir mi?

    Bu çekirdeği sürekli yersek sağlıksız bir kilo mu almış oluruz?

    Bilgilerinizi paylaşırsanız çok sevinirim.

    Besin Tablosu 100 GR.

    Kalori: 582 kcal
    Yağ : 50 g
    Doymuş Yağ: 5 g
    Kolestrol: 0 g
    Karbonhidrat: 24 g
    Diyet lif: 9 g
    Şeker: 3 g
    Protein: 19 g
    Sodyum: 0.41 mg
     
    NacHo bunu beğendi.
  2. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    239
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Evet sağlıksız kilo almış olursun..
     
  3. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    Yağ oranı çok yüksek bir ürün.
     
  4. İyi Adam
    Offline

    İyi Adam Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Üniversite Talebesi
    Yer:
    İstanbul
    Eyvallah yorumlarınız için fakat aklıma takılan sorular var.

    Bu ürünün besin değerleri neredeyse simbat fındık içininki ile aynı.

    Simbat Fındık İçi'nin besin değerleri şu şekilde:

    Enerji: 683
    Protein: 17
    Doymamış yağ: 59.73
    Doymuş yağ: 5.36
    Kolestrol: 0
    Karbonhidrat: 7.22
    Diyet lif: 6.9

    ____ Çekirdeğe baktığımızda:

    Kalori: 582 kcal
    Protein: 19 g
    Yağ : 50 g
    Doymuş Yağ: 5 g
    Kolestrol: 0 g
    Karbonhidrat: 24 g
    Diyet lif: 9 g
    Şeker: 3 g
    Sodyum: 0.41 mg

    Fındıkla hemen hemen aynı değerlere sahip, fındık her zaman önerilen bir besindir. İnsanların sağlığına yararlı olması açısından ikisi arasındaki fark nereden kaynaklanmaktadır?

    Yoksa kilo almak için her gün fındık tüketmekle, her gün çekirdek için tüketmek aynı şey midir?
     
    Son düzenleme: 27 Temmuz 2013
  5. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Gün boyu harcadığın kaloriden fazla kalori alırsan bir şekilde kilo alırsın.

    Günlük kalori alımını arttırmak için tüketilebilir.

    Kuruyemişler östrojen de barındırır bu yüzden günde 100gramı geçmemen iyi olur.

    Kalori arttırmak için ve kilo almak için kompleks karbonhidratlardan da faydalanabilirsin. misal 100gr makarnada 350-380 arası kalori var. Hazırlarken 2 yemek kaşığı da zeytinyağı eklersen bu kalori eder ortalama 600..

    Demek istediğim kilo almak istiyorum diye sadece kuruyemiş tüketmek de doğru degil. herşeyin fazlası zarar. böyle yapmak yerine beslenmeni çeşitlendirmen daha iyi olur.
     
  6. İyi Adam
    Offline

    İyi Adam Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Üniversite Talebesi
    Yer:
    İstanbul
    Çok güzel yazmışsınız, çok güzel bir yorum.

    Öncelikle teşekkür ediyorum.

    Ben de sizin gibi düşünüyorum. Sadece bir şey yemek yerine yüksek kalorili yiyeceklerden biraz biraz hepsinden tatmak.

    Tüm gün boyunca iç çekirdeğini paket paket tüketmek gibi bir planım yok zaten.

    Östrojenden bahsetmişsiniz, biraz daha açar mısınız o konuyu? 100 gr üzerinde tüketirsem ne gibi sonuçlar doğurur bu?
     
  7. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Sadece bu ürünle kilo mu alıcağını sanıyorsun.
    Diyelim ki bu ürün sana kilo aldırdı ama ne olarak aldırdı?
    Yağ oranlarına bi baksana.
    Fazla kalori alırsan kilo artımı olur.
    Muhim olan kiloyu , en düşük şekilde yağsız alabilmek zordur ama bir ihtimal =)
    Güzel bi beslenmeyle karbo ağırlıklı beslenmeyle kilo alırsın, gerekirse gainer takviyesi yaparsın.
    Aydındır,falan filan bunlarla uğraşma boşuna.
    Kolay gelsin.
     
  8. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    @İyi Adam

    Kuruyemişleri bende severek tüketiyorum ama fazla abartmamaya çalışıyorum. çoğu östrojen barındırıyor ve bildiğiniz üzere bu kadınlık hormonudur tıpkı erkeklik hormonu testosteron gibi ve bunun erkeklerde yüksek olması bazı sorunlara yol açabiliyor mesela jinekomasti gibi. vücut az miktardaki östrojenin hakkından gelebilir ama fazla abartmamak lazım.
     
  9. İyi Adam
    Offline

    İyi Adam Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Üniversite Talebesi
    Yer:
    İstanbul
    Sadece bu ürünü kullanarak kilo alacağımı zannetiyseniz kendimi ilk mesajımda yanlış ifade etmişim arkadaşlar.

    Öyle bir planım tabii ki yok, sadece çekirdek yiyerek kilo almaktan bahsetmiyorum ben.

    Her şeyi yiyeceksin, bunun yanında bu çekirdek içini de tüketerek vücuda daha fazla kalori yüklemesi yapacaksın durum bu.

    Yağ oranlarına baksana demişsin, fındığın besin değeri tablosu da bunun neredeyse aynısı önceki mesajımda belirttim o zaman fındık da tüketmeyelim.

    Bununla beraber ''Aydındır'' diyerek neyi kastettin hiç anlamadım.
     
  10. NacHo
    Offline

    NacHo Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fen Bilimleri Fakültesi
    fazla abartmadan ye bence bol vitamin mineral içriyor gelişime faydalı olur.
     
  11. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Yağ oranı bana göre hiçte fazla değil. Fıstık fındık badem cevizde daha çok yağ var ve karbo oranları nerdeyse denk. Mesela fındıkta %60 yağ var. (Tabi bu yağ faydalı yağ :)
     
  12. ismi
    Offline

    ismi Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Haftada 1 almak lazım ozaman :D Simbat sizce iyi bi markadamıdır . . .:D
     
  13. cSKNKLNc
    Offline

    cSKNKLNc Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    Protein oranı yüksek olduğu icin protein diyeti yapan kişilere tavsiye edilirmi sizce???
     
  14. sthammer
    Offline

    sthammer Guest

    Bulk donemi icin daha uygun, alinacaksa dusuk miktarda tutulmali ki protein diyetlerinde genelde yag dusuk tutulur, tuzsuz fistik ve badem daha yuksek protein iceriyor..
     
  15. cSKNKLNc
    Offline

    cSKNKLNc Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA


    teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş