Scitec Mass 4500 gr nasıl kullanmalıyım?

Bugün sipariş verdim yarın elime geçer. günde 3-4 porsiyon içmem gerekiyor. bunları ne zaman içeyim öğünlerden önce mi sonramı spordan önce mi sonra mı veya öğün olarak mı içicem kullanan arkadaşlar yardımcı olursanız sevinirim

 

Ben kendi kullanış şeklimi söyliyim sana toplamda 3 kutu aldım ve sonuncu kutumda 2 kg felan kaldı sanırım , aradan 4 ay felan geçti tabi beslenmeye dikkat etmen gerek bir diğer husus creatin amino whey de kullanıyorum onlar ayrı.İşe yarıyormu yarıyor zayıfsan yani çok eksiğin varsa tavsiyem tam yağlı süt ile tüketmen.Sabah kahvaltını yaptıktan sonra içebilirsin , ben arada antremanda güç olsun diye antreman öncesi tüketiyorum ve geceleri yatmadan 1 saat önce içiyorum her zaman 300 ml tam yağlı süte 50 gram ayrıca günde 3-4 porsiyon tüketme bence günde max 2 yeterli , 3,4 demelerinin nedeni satış politikası maksat erken bitir gene al