Sakatlanma

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve augustrush tarafından 1 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. augustrush
    Offline

    augustrush Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Maç oynarken bileğimi sakatladım ve bir ay alçıda kalıncağı söylendi.
    Spora devam edemeyeceğim, kendimi zinde tutmak için, geri kalmamak için ne yapabilirim bilgisi olan var mı.?
    teşekkürler.
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Beslenmene dikkat ediceksin,fazlaligin varsa bu süreyi kardio ile degerlendirebilirsin,bu süre icersinde bacak antremanlarina yogunluk verir sadece belli günlerde bacak calisirsin.
    Gecmis olsun.
     
    augustrush bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş