Sabitlenmiş başlıklarla ilgili

Sabit başlıklardaki bilgilerin güncellenmesi gerekiyor. Beslenme bölümünde kalori hesabı yapmayı anlatacak bir başlık bile olmadığından foruma gelen gençlere kilo almak için yüksek kalorili yemeleri gerektiği gibi basit gerçeklere bile inandırmakta zorlandığım oldu.

Doğru bilindiği zannedilen şeylerin yanlış olduğuna insanları ikna etmenin ne kadar zor olduğunun farkındayım. Tek önerim şudur ki, uğraşabilecek birisi linkini atacağım bölümü çevirip konu olarak yayınlarsa ve başlık sabitlenirse birçok basit ve gereksiz soruya tekrar tekrar aynı cevapları yazma derdi ortadan kalkacaktır: Calculating Calories and Macronutrients - Bodybuilding.com Forums

Tabi bu linkte öğün sayısının önemsiz olduğu, protein/karbonhidrat/yağ oranının önemsiz olduğu gibi bilgiler veriliyor. Bunlar da forumda genelde baskın olan mitlerle çelişiyor. Umarım bunları araştırıp uğraşacak insanlar vardır. Ben şahsen sadece meraklı bir amatör olarak buna vakit ayıramayacağım. Merak eden olursa bir oturuşta 30 gr'dan fazla proteini alamama gibi bir durumun olmadığını açıklayan iki makalenin linkini de ilgili sabit başlığa attım.

Birileri bunları okur da hayatı kolaylaşırsa ne mutlu. Forumda artık fazla vakit geçiremeyeceğim ama verdiğim linklerde yeni başlayan birisinin ihtiyaç duyacağı bütün beslenme bilgisi var. Değerlendirilir umarım.

Bilinçli yiyin, ağır kaldırın, şimdilik sağlıcakla kalın.

 

İnşallah çevirilir de okuma şansım olur. Teşekkürler...