Sabah koşu kardio hk. yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve rainhardt tarafından 9 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. rainhardt
    Offline

    rainhardt Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2008
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Herkeze merhaba. Değerli hocalarımıza ve bilgisi olan arkadaşlar şöyle bir sorunum var. Haftada üç kez (Pazartesi-Çarşamba-Cuma) antreman (her antreman iki bölge) yapabilecek vaktim oluyor bunlarda akşam 8-9 gibi. Kardio yapacak vakit bulamıyorum ve vücudum biraz yağlı 3-5 kg kadar fazlam var. Sabahları erken kalkıp işe gitmeden koşmayı planlıyorum . Sormak istediğim şey antreman yaptığım akşamın hemen ertesi sabahımı koşmalıyım? yada bi sonraki antreman gününün sabahımı? ve koşu gelişimime negatif etki edermi?
     
  2. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş