Sağlam bir vücut yapma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve drjacob tarafından 9 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. drjacob
    Offline

    drjacob Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben 75 kiloydum body'ye başlayınca yaglar eridi felan 65 kiloya düştüm sonra ugraşlar sonucu 68-70 arasında gidip geliyorum ancak ben kilo almak istiyorum nasıl alabilirim yani en az 80 kilo olmak istiyorum ancak yaga baglı degil christian bale gibi bir vücut uzun sürer biliyorum ancak kol kaslarım bile onun kadar olsa iyi kollarım çok zayıf degil ancak biraz daha iyi olmasını istiyorum önerebileceginiz bir şey var mı ?
     
  2. dungean
    Offline

    dungean Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    629
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    eat-lift-misc-sleep-repeat.jpg

    Buna ek olarak, bol bol forumu oku.
     
  3. drjacob
    Offline

    drjacob Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam bunu aynısını yapıyorum zaten aydır fitness yapıyorum ay spor salonuna gittim sonra bıraktım ancak düzgün bir antreman bulamadım
     
  4. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : kilo alma



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş