Sıvı Karbonhidrat-Kilo Aldırıcı!!!!

***Gross market vb.'den, Pınar 1 lt. 100% Elma Suyu!!!
yanlış duymadınız, bence bu böyle; şöyle ki; içeriği 1 bardağı-100 ml 0.10 yağ ve 12 gr karb. ve sıfır küsür protein, protein çok az ama yağsız kilo aldırıcı; özellikle bu yaz sıcaklılarında antreman boyunca 1 kutuyu bitirin yani 1lt-1000ml-120gr karbonhidrat!!! :roll: bence tek kelimeyle süper;
pratik-yağsız-mideyi şişirmez-faydalı-ucuz-1.29 ytl... ben 2 antremandır uyguluyorum... sonuçlarını söylerim tabi ama bence 1 numara bu olacak...
*ayrıca; yakında "supplement and steroids" tecrübelerimi söyleyeceğim; süper bir yazı olacak; beni izlemeye devam edin... ayrıca "Anabolics 2006" çevirileri, "e-book" paylaşımları, başka yerde yok...
saygılar... 8)

 

mrb...

*ilginç, kimse mesaj yazmamış ama...
tabi ki, daha profesyonel açıdan, uygun fiyatlı-kaliteli kilo aldrıcının yerini tutmaz... ama tavsiye edilir!...
*ayrıca;
çevirilerim---"Türkçeye Çevirilen Yazılar" kısmında...
tecrübeler de; "Dertleşme" kısmında, "kas katilleri" olarak...
ayrıca, konu dışı kısmındaki "Dua-Yakarış" başlığım, "Dertleşme" kısmına taşınırsa, çok makbüle geçer... çünkü, konu dışı kısmında arada kaynamasın... mod abiler, halleder...

 

siz de ilk gördüğünüz de bu ne?
Sıvı Amino ve Sıvı Carnitin'den sonra bir de, sıvı Carbs' mı var diye düşündünüz di mi? Veya, espri-şaka yaptım sandınız di mi?
*AMA aslında gerçekten var! 8) ama sadece Amerika'da... :cry:
---(RTD) diye adlandırılıyorlar yani "Ready To Drink" ; "içmeye hazır" demek, harika!

örnek; bodybuilding.com;

1. "kas sütü" diye geçiyor...
http://www.bodybuilding.com/store/cs/rtd.html 12 şişesi 32 dolar, bedava ama orda, gayette etkili-faydalı...

2. http://www.bodybuilding.com/store/vpx/pump.html
VPX de iyi marka, orada Weider artık gazel, "Muscle Nitrous-PUMP!"

3. http://www.bodybuilding.com/store/mt/cellrtd.html Muscle-Tech Cell-Tech serisi, bu da Weider'ın, yani daha Weider ölmedi! ama tarz değiştirdi gibi...

saygılar...

 

ii demişsinde toplamda hangisi daha hesaplı karbo mu yoksa meywa suyumu??ben hesaplamadım tembellik yasasına aykırı bunu sana bırakıyorum gorgeouskykhan

 

Üzüm suyu 15 gram protein 61 kcal enerji 100 gramında

 

üzüm suyu elma suyu kana çabuk karışması da artı bir özellik olarak ekleniyor. En kısa zamanda stoklarıma ekleyeceğim.

 

ayrıca nar suyundada 100gramda 14 gr karbonhidrat var

 

Bugün içtiğim bi içeceğin 100 ml. de 448 calori var ürün 250ml. ve 750 kuruş galba bir kutuda 10 gr. protein var ürün ise pınar kahveli süt idi sanırım sizce nasıl ant. sonra bir kutu içerek yaklaşık 1350 calori alabiliriz..sizce???

 

aslında bizim 6 öğün fln yememize hiç gerek yok aslında bu tür içecekler den bile fazlasıyla kalori ihtiyacımızı karşılaya biliriiz

 

matematiksel olarak öyle.hiç bir şey yeme günde 2 l pınar iç.ama o zamanda ishal oluruz

 

e öle düşünürsen büütn gün karbo da alabilirsin ama almıosun bu ek olarak nasıl olur die tartışıyoruz overmars..

 

yok ben beatme nin dediği şey için dedim.tabiki bunları ek olarak alıcaz.zaten bende ana öğün demiyorumki

 

Heee ok anladım şimdi

 

ilginç

arkadaşlar bu iş öle elma suyu içmekle olmaz sanmıyorum..rafine gıdaları tüketmememiz lazım doğal yol en güzeli.üstelik protein diyorsunuzda protein de kalite kalitedir. bitkisel menşei li proteinler zaten 50% oranında emiliyor.bize hayvansal protein gerekli.Üzüm suyunu bende kullanıyorum ama doğal şeker ve yüksek karbonhidrat oranı için sabah kahvaltılarında...bilmiyorumda bana saçma geldi hiçbir hocamdan böle birşey duymadım.

 

üzüm suyu..

100gr üzüm suyu besin değerleri:
enerji:58 kcal
protein: 0.16 gr
karbonhidrat: 13,84 gr
yağ: 019
c vitamini:13,39 mg

 

sabah kahvaltı ve öğle akşam yemeklerinin yanında içiyorum.bu da şuna eşittir.1 l de 132 gr karbo var.3 l de 396gr karbo.ee o zaman benim 2 günde baya bi lg almam gerekirdi.ya da aldımda benmi bunu farketmedim.

 

...bu şekilde 1-2 günde vücuduna aşırı yüklenince hemen kilo alamazsın, önemli olan süreklilik..

 

antreman sonrası protein tozuyla birlikte 200-400 ml vişne suyu içiyorum , çünkü kaslar antrenman sonrası yoğun şekilde basit şekre ihtiyaç duyuyo, eğer gerekli karbo alınmazsa, katabolik etki oluyo zaten, ne kadar protein alsanızda büyüyemiyosunuz, ayrıca yükselen kan şekeride vücuttaki kaslarda su tutulmasını sağlıyo 1 gram glikojen 2.5 gram su tutuyodu yanlış hatırlamıyosam kaslarda, kaslarda hücre içi su tutulmasıda gayet faydalı bişey eğer yarışmacı değilseniz. kısaca gün içini bilmem ama antrenman sonrası ben çok faydasını gördüm doğal meyva sularının, sizede öneririm

 

ya arkadaşllar karbonhidratı alıyoruz alıyoruzda, sizde göbek çıkmıomu

 

mrb,

*bizde çıkmıyor çünkü...
1."o kız" böyle istiyor, bulk döneminden malesef anlamadı, değiştirmeye de çalışmak boşa, az kalsın, 2-3 cm ölçü büyütelim derken, "az doğru" tecrübe-bilgi-supplement ile "kral-prenses" gibi kız kaçıyordu valla, Allah'a şükür, bu yeni sezon, ok. :!:
2.onun için, ikinci olarak, ketçap-mayonez, kızartma, kuruyemiş, pasta börek vb.'den, uyuşturucu'dan kaçar gibi kaçıyorum...
3.hardline progainer, süper etkili ve ekonomik, toz da olduğu için, öyle sanıldığı gibi, özellikle "abartı" göbek yapmıyor...
4.ayrıca, bir ara ufak ECA ve Bitiron ve Arbuterol gibi ilaç kürleri de, hiç fena olmadı... ama, kürsüz de olur bu, ama, benim için, o dönem, risk ve zaman kaybım yoktu, zaten okuyorum-yazıyorum vb...

saygılar...