Sıradışı bir durum çok kas kaybettim hangi suplement

Arkadaşlar öncelikle herkese merhaba.Foruma yeni katıldım durumum biraz sıradışı size o yüzden danışmak istedim o kadar çok yazı ve o kadar çok farklı yorumlar okudum fakat yinede benim duruma benzer bir durumla karşılaşmadım özellikle suplement konusunda aklım çok karıştı neyse duruma geçeyim.Boyum 182 ve yaklaşık 2 yıl önce 110 kiloydum kilolarımı çok sorun eden birisiydim (kim etmez )spora gittim bb yapmaya çalıştım ama yememi pek azaltmayinca kilo kaybım bir kaç kilo dışında olmadı iyice strese girmeye başlayınca da canıma tak etti bir gece tamam bitti dedim artık yemek içmek yok bu kilolar gidecek yaklaşık 3.5 4 ay boyunca yememi neredeyse kestim günlerimi bir kaç meyveyle , bazı günler sadece bir kaç kase yoğurt ve bir iki adet haşlanmış yumurtayla ve buna benzer aşırı ağır bir beslenme programı uyguladım (aslında beslenmeme programı) sonuç olarak yaklaşık 3 ay sonunda 83 kilo civarı bi kiloya düştüm ve bu kiloyu yürüyüş yapmak dışında herhangi bir spor programı uygulamayarak oturduğum yerde verdim.Sonradan öğrendim ki bu verdiğim yaklaşık 30 kilonun tamamı yağ değilmiş metabolizmamın da yavaşlamasıyla çok kolay kilo alıyorum beş-sekiz kilo arası aynı diyetle tekrar veriyordum bu üç beş defa daha oldu iki yıllık dönemde ve şimdi bölgesel yağlarım göbeğim sarkık göğüslerim var yaklaşık bir aydır ve bu iki yıllık dönemde arada da bir kaç ay yaptım bb yapıyorum çok çabuk yoruluyorum ve pek başarılı olduğum da söylenemez çok uzattım bu mahvettigim kaslarını ve fazlasını geri kazanarak bölgesel yağlarımı da eriterek vücut yapmak istiyorum ve hangi tür suplementi kullanmam alm am lazim sizden yardim bekliyorum suan diyet yapmiyorum belirttigim gibi cabuk yoruluyor 've pen kas yapamiyorum hangI suplementi amino asit protein tozu vs kullanmaliyim suan kilom 85

 

Sıradışı bi durum değil, bu kadar kısa sürede vereceğin kiloların tamamen yağ olacağını mı sanıyordun?

 

Aslında o zaman bunu düşünecek durumda değildim