Sınırsız Yulaf Yemek İçin Tarif

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve emrehyt tarafından 15 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. emrehyt
    Offline

    emrehyt Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Lise Öğrencisi
    Yer:
    Kayseri
    Yoğurtlu Yulaf Lapası
    Bu tarifin ölçülerini istediğiniz gibi değiştirip kıvamında siz karar vereebilirsiniz.
    Malzemeler
    -1 kase yoğurt
    -Yaklaşık 100gr yulaf ezmesi (miktarı arttırıp yoğun bir kıvama getirebilirsiniz.)
    -Tat verci ürünler (Pekmez, bal, reçel)
    Not: Bal vb. Eklerken üzerinde azıcık gezdirmek yeterli olacaktır. Fazla eklerseniz tadını kaçırır.
    Afiyet olsun...

    Burada yoğurt kullanarak yulaf sevmeyenlere yulafı hissettirmiyoruz.
    Ve ne kadar eklemek isterseniz o kadar yulaf ekleyebilirsiniz.
    Bu karışımı günün son öğünü olarak tüketmenizi öneririm çünkü yoğurtta bulunan laktik asit antrenman öncesi yorgunluk ve uyku getirir eğer antrenman dan sonra yatmadan tüketirseniz rahatça uyumanıza da yardımcı olacaktır.
     
    emrehyt, 15 Haziran 2014
    #1
    desperado98, NoBLeNeSS, Juiceles ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    İyi niyetiniz belli fakat zaten cogu kisi boyle tuketiyor :D

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Airoud, 15 Haziran 2014
    #2
    emrehyt bunu beğendi.
  3. KassızAdam
    Offline

    KassızAdam Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Wushu Sanda
    Paylaşması yine iyi olmuş ben bilmiyordum.Öğrenmiş oldum teşekkürler.
     
    KassızAdam, 15 Haziran 2014
    #3
    emrehyt bunu beğendi.
  4. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    beslenme bolumunde sayisiz konu var gerek yemek tarifleri gerek yulafla ilgili, arastir isine yarayacak cok sey vardir
     
    Airoud, 15 Haziran 2014
    #4
  5. tuncay.gunes.3910
    Offline

    tuncay.gunes.3910 Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Erzincan
    Yoğurt pekmezdeki demiri silip süpürüyor. Bal öneririm. Ah birde karakovan balı olursa tadından yenmez.
     
    tuncay.gunes.3910, 15 Haziran 2014
    #5
    emrehyt bunu beğendi.
  6. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Yaza girince sabah kahvaltısında yulaf ezmesi ile yaptığım kahvaltım;

    100 gr yulaf
    1 kaşık bal
    1 kaşık (ceviz,fındık,badem,ufalayarak kavanozda hazır)
    1 barda süt.


    Bu öğün içinde ortalama 20 grm protein vardır...yaz için bana kalırsa çok ideal.

    Tavsiye ediyorum.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    demircan256, 15 Haziran 2014
    #6
    emrehyt bunu beğendi.
  7. emrehyt
    Offline

    emrehyt Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Lise Öğrencisi
    Yer:
    Kayseri
    Süt ürünlerinin Demir emilimini azalttığını okumuştum. Yazarken aklıma gelmemiş uyarı için teşekkürler :D
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Haziran 2014 ---
    Yulafı sütle beraber tüketince yulaflar birbirine yapışıp kalıyor ve pekte güzel olmuyor doğrusu yoğurt içinde nerdeyse eşit dağılıyor.
     
    emrehyt, 15 Haziran 2014
    #7
  8. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Tabi karar sizindir...bence gideceği yerde zaten karışıyor o kadar ince detaylara girmiyorum.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    demircan256, 15 Haziran 2014
    #8
  9. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.008
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Sınırsız yulaf deyince bende bugunu buldular sandım :)
     
    Aranel, 15 Haziran 2014
    #9
    emrehyt, itsnotreal32, markus91 ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  10. KassızAdam
    Offline

    KassızAdam Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Wushu Sanda
    Yulaf bugta kaldı beyler :p.
     
    KassızAdam, 15 Haziran 2014
    #10
    emrehyt bunu beğendi.
  11. brhmzdmr
    Offline

    brhmzdmr Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Paylaşım için teşekkürler

    SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    brhmzdmr, 15 Haziran 2014
    #11
  12. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    445
    Beğenileri:
    187
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    ben toz haline ceviriyordum öyle bile yıyemıyordum, su yararlı seylerın tadı zararlı seylerın kı gıbı olsa dunyada ne ıyı olurdu =)
     
    ABEKAYNANA, 16 Haziran 2014
    #12

Sayfayı Paylaş