Ronnie Coleman Protein tozları

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve lordoski tarafından 18 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. lordoski
    Offline

    lordoski Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Meraba arkadaşlar :) Herkese iyi çalışmalar diliyorum öncelikle. Ben size bi konu hakkında danışıcaktım. Sitede aradım sadece bir tane konu var fakat benim sorumun cevabı değil. Sorum Ronnie coleman protein tozu alıcam 29.gr protein 5 gr creatin var. Ama bu ürün komplex yani whey + egg + casein karışımı. İnternette araştırmalarım sonucu spor sonrası komplex ürünler daha kalıcı kas yapısı oluşturuyormuş . Tamam whey direk kana karışıyor verimi daha hızlıda bu da sadece casein değil whey de var egg de. Lütfen ronnie coleman signuture proten tozu kullanan varsa beni bilgilendirebilirmi. Cünkü antreman sonrası kullanıcam . Link vermek yasak isterseniz google'a ronnie coleman signature pro antium yazabilirler. Herkese iyi forumlar
     

    Ekli Dosyalar:

  2. lordoski
    Offline

    lordoski Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    güncel... Bilgisi olan bi antrenör veya ilgili hocamız var mı acaba ?
     
  3. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Kemal Sunal ın ''Yüz numaralı adam'' filmini öneririm :)
    Yani neden boyle bir reklam denemişler düşündürücü..
     
  4. NEBUKADNEZAR
    Offline

    NEBUKADNEZAR Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    558
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Bazı profestonel antrenörler(yurt dışındaki) antremandan sonra 20 gr wheyin yanına 20 gram da casein alınmasını öneriyor,ya da 1 ölçek wheyi 200-250 ml süt ile içmeyi öneriyor.Bunun sebebi olarak ise,wheyin yanına alacağınız casein ile antreman sonrasında onarılacak olan kaslara whey proteini casein sayesinde yavaş yavaş emdirmek.Daha uzun süre protein sentezi yapılması ve proteinin bu süreçte daha verimli kullanılması.Bundan dolayı bu seride whey ile caseini karıştırmış olabilirler.Yumurta proteinini niye eklemiş olabilecekleri konusunda ise şu anki bilgilerim ile mantıklı bir yorumda bulunamayacagım.
     
  5. lordoski
    Offline

    lordoski Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Sağol. Zaten bende tam anlamadım komplex yapıları. Ne zaman içiliceklerini bile tam bilmiyorum. Neyse bende en kolayı optimuma yöneleyim
     
  6. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    bazi yaklasimlarda protein kaynaklarini cesitlendirmenin getirisinin yuksek oldugu dusunulur.

    ben de cesitlilige olumlu yonden bakiyorum ama bi yandan da casein in tamamen goz boyama oldugunu dusunuyorum.

    neyse sozun kisasi ozetle boyle, merak eden arastirir
     
  7. lordoski
    Offline

    lordoski Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Baya araştırdım sonuc yok. Hiç bi yerde ronnie coleman signuture konusu yok. Bu sitede dahi tek konu var oda benim soruma cevap değil. Eğer cidden kullanan varsa bi yardım edebilirse. Veya hem whey olup hemde içinde karbonhidrat olan bi protein tozu varmı iyi acaba ? Kilo da almak istiyorum aslında
     
  8. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    arastirdigina emin misin sordugun hem whey hem karbonhidrat "gainer" olarak gecer ve yuzlerce basligi var forumda
     
  9. lordoski
    Offline

    lordoski Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    yok sen beni anlamadın :D Ben whey + egg + casein yani komplex olan protein tozlarının mı yoksa sadece whey olanlarınmı daha iyi olduğunu bulamadım. Whey + gainer demedim yani onu biliyorum :)
     
  10. emclord00
    Offline

    emclord00 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    301
    Ödül Puanları:
    73
    distb. firmanın bana verdigi ürün listesindede var, bende koyucam vitrine ama daha içerigini bilmiyorum. denicem bende
     
  11. sertac50
    Offline

    sertac50 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Barmen
    Yer:
    Antalya
    Merhaba arkadaslar.bugune kadar twinlab,gaspari,bsn,coleman ve optimum whey kullandim.su an optimum kullaniyorum bundan once ronnie coleman kullandim ve gercekten kullandiklarimin arasinda en verim aldigim buydu cok kutle kazandim kollar 36 dan 39 a cikti ama bitince geri kaybettim kutleyi icindeki creatinden dolayi oldugunu dusunuyorum su an beslenmem kotu ve kollar 37 ..tekrar alsam mi bilmiyorum
     

Sayfayı Paylaş